Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Սուկոտաշ և Ramen noodle soup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սուկոտաշ vs Ramen noodle soup infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 6.3% 16% 154% 42% 16% 49% 242% 82% 126%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +92%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +103.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +47.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +124.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +3750%
հավասար Ցինկ ~0.6mg
հավասար Ֆոսֆոր ~115mg
հավասար Մանգան ~0.63mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 0.33% 49% 0% 112% 59% 101% 26% 8.8% 31% 22% 87% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +4933.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +242.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +115.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +211%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +240.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +242.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +190%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սուկոտաշ Ramen noodle soup DV% diff.
Նատրիում 4mg 1855mg 80%
Սելեն 0.6µg 23.1µg 41%
Հագեցած ճարպ 0.19g 8.117g 36%
Երկաթ 1.83mg 4.11mg 29%
Ճարպեր 1.02g 17.59g 25%
Վիտամին B3 1.587mg 5.401mg 24%
Օսլա 55.97g 23%
Վիտամին B1 0.208mg 0.448mg 20%
Folate, total 40µg 116µg 19%
Կալորիականություն 99kcal 440kcal 17%
Վիտամին E 2.44mg 16%
Վիտամին C 15.1mg 0.3mg 16%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.198g 6.156g 15%
Ածխաջրեր 19.59g 60.26g 14%
Վիտամին B2 0.082mg 0.255mg 13%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.489g 2.198g 11%
Վիտամին B12 0µg 0.25µg 10%
Սպիտակուցներ 5.03g 10.17g 10%
Պղինձ 0.186mg 0.126mg 7%
Վիտամին B6 0.13mg 0.038mg 7%
Վիտամին K 8.9µg 7%
Վիտամին B5 0.128mg 0.438mg 6%
Կալիում 369mg 181mg 6%
Մագնեզիում 48mg 25mg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 2.9g 4%
Մանգան 0.688mg 0.63mg 3%
Վիտամին A 15µg 1µg 2%
Choline, total 5.5mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 15.79g 57.36g N/A
Կալցիում 18mg 21mg 0%
Շաքար 1.98g N/A
Ցինկ 0.61mg 0.6mg 0%
Ֆոսֆոր 113mg 115mg 0%
Տրանս ճարպ 0g 0.065g N/A
Տրիպտոֆան 0.056mg 0%
Տրեոնին 0.209mg 0%
Իզոլեյցին 0.284mg 0%
Լեյցին 0.443mg 0%
Լիզին 0.295mg 0%
Մեթիոնին 0.068mg 0%
Ֆենիլալանին 0.243mg 0%
Վալին 0.306mg 0%
Հիստիդին 0.16mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.056g N/A
20:3 n-3 0.002g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.006g N/A
20:2 n-6 c,c 0.002g N/A
18:2 n-6 c,c 2.076g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 20% 73%
Սպիտակուցներ: 5.03 գ
Ճարպեր: 1.02 գ
Ածխաջրեր: 19.59 գ
Ջուր: 73.1 գ
Այլ: 1.26 գ
10% 18% 60% 7% 5%
Սպիտակուցներ: 10.17 գ
Ճարպեր: 17.59 գ
Ածխաջրեր: 60.26 գ
Ջուր: 6.52 գ
Այլ: 5.46 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1021.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +102.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1624.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +207.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +333.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 56%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.19 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.198 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.489 գ
49% 37% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.117 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.198 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +3009.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +349.5%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սուկոտաշ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients
  2. Ramen noodle soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: