Համեմատել Սունկ և Բիբար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +81.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +381.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +330% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +159.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1335.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +651.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1412.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3728.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 2.1mg | 80.4mg | 87% |
| Վիտամին B2 | 0.402mg | 0.028mg | 29% |
| Պղինձ | 0.318mg | 0.066mg | 28% |
| Վիտամին B5 | 1.497mg | 0.099mg | 28% |
| Վիտամին B3 | 3.607mg | 0.48mg | 20% |
| Սելեն | 9.3µg | 0µg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 86mg | 20mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.104mg | 0.224mg | 9% |
| Վիտամին K | 0µg | 7.4µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 3.09g | 0.86g | 4% |
| Կալիում | 318mg | 175mg | 4% |
| Ցինկ | 0.52mg | 0.13mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 1.7g | 3% |
| Մանգան | 0.047mg | 0.122mg | 3% |
| Երկաթ | 0.5mg | 0.34mg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 18µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.37mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.081mg | 0.057mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Folate, total | 17µg | 10µg | 2% |
| Choline, total | 17.3mg | 5.5mg | 2% |
| Վիտամին D | 7 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Կալցիում | 3mg | 10mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.16g | 0.062g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 1.12g | 1% |
| Կալորիականություն | 22kcal | 20kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 14g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 233kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 455g | 500g | N/A |
| Ճարպեր | 0.34g | 0.17g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.26g | 2.94g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.26g | 4.64g | 0% |
| Մագնեզիում | 9mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 1.98g | 2.4g | N/A |
| Նատրիում | 5mg | 3mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 0.058g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.008g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.035mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.107mg | 0.036mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.076mg | 0.024mg | 0% |
| Լեյցին | 0.12mg | 0.036mg | 0% |
| Լիզին | 0.107mg | 0.039mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.085mg | 0.092mg | 0% |
| Վալին | 0.232mg | 0.036mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.057mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +259.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +42.3% |
հավասար
Ջուր
~93.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +158.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +558.8% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
