Համեմատել Սունկ և Գետնանուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +121.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +816% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +259.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +528.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +337.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4014.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +197.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +83200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +690.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +234.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +234.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1311.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.16g | 15.558g | 103% |
| Պղինձ | 0.318mg | 1.144mg | 92% |
| Մանգան | 0.047mg | 1.934mg | 82% |
| Ճարպեր | 0.34g | 49.24g | 75% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 24.426g | 61% |
| Folate, total | 17µg | 240µg | 56% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 8.33mg | 55% |
| Վիտամին B3 | 3.607mg | 12.066mg | 53% |
| Երկաթ | 0.5mg | 4.58mg | 51% |
| Վիտամին B1 | 0.081mg | 0.64mg | 47% |
| Սպիտակուցներ | 3.09g | 25.8g | 45% |
| Ֆոսֆոր | 86mg | 376mg | 41% |
| Մագնեզիում | 9mg | 168mg | 38% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 8.5g | 30% |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 6.279g | 28% |
| Կալորիականություն | 22kcal | 567kcal | 27% |
| Ցինկ | 0.52mg | 3.27mg | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.402mg | 0.135mg | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.104mg | 0.348mg | 19% |
| Կալիում | 318mg | 705mg | 11% |
| Կալցիում | 3mg | 92mg | 9% |
| Choline, total | 17.3mg | 52.5mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 1.497mg | 1.767mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 3.26g | 16.13g | 4% |
| Սելեն | 9.3µg | 7.2µg | 4% |
| Վիտամին C | 2.1mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին D | 7 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Նատրիում | 5mg | 18mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 220kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 455g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | 6.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.26g | 7.63g | N/A |
| Շաքար | 1.98g | 4.72g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.035mg | 0.25mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.107mg | 0.883mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.076mg | 0.907mg | 0% |
| Լեյցին | 0.12mg | 1.672mg | 0% |
| Լիզին | 0.107mg | 0.926mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0.317mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.085mg | 1.377mg | 0% |
| Վալին | 0.232mg | 1.082mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.057mg | 0.652mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1322.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +735% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +14382.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +394.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +9623.8% |
