Համեմատել Սուրճ և Դայքիրի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1420% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +274.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1394.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կոֆեին | 40mg | 0mg | 10% |
| Կալորիականություն | 1kcal | 186kcal | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.076mg | 0.005mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.254mg | 0.017mg | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 6.94g | 2% |
| Պղինձ | 0.002mg | 0.022mg | 2% |
| Կալիում | 49mg | 21mg | 1% |
| Երկաթ | 0.01mg | 0.09mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.191mg | 0.051mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.001mg | 0.008mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.12g | 0.06g | 0% |
| Protein per 100 calories | 12g | 0.03g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 83kcal | 31000kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 10000g | 54g | N/A |
| Ճարպեր | 0.02g | 0.06g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 6.84g | N/A |
| Մագնեզիում | 3mg | 2mg | 0% |
| Կալցիում | 2mg | 3mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 5.58g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.1g | 0% |
| Ցինկ | 0.02mg | 0.04mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 3mg | 5mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.03mg | 0% |
| Մանգան | 0.023mg | 0.015mg | 0% |
| Սելեն | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.014mg | 0.013mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Folate, total | 2µg | 2µg | 0% |
| Choline, total | 2.6mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.002g | 0.006g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.015g | 0.006g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.001g | 0.016g | 0% |
| Տրեոնին | 0.001mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.002mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.005mg | 0% | |
| Լիզին | 0.001mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.003mg | 0% | |
| Վալին | 0.003mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.002mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1500% |
