Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Սուրճ և Պինյա կոլադա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սուրճ vs Պինյա կոլադա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2000%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +44.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +550%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +3850%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +2195.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 1% 3% 2% 5% 1% 1% 1% 3% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 8% 6% 3% 7% 1% 4% 27% 69% 4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2000%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +44.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +550%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +3850%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +2195.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +347.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +61.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +316.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +107.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +4400%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +500%
հավասար Վիտամին K - 0.1
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 1% 0% 0% 4% 18% 4% 16% 1% 2% 0% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 17% 8% 4% 3% 4% 11% 9% 0% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +347.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +61.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +316.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +107.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +4400%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +500%
հավասար Վիտամին K - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +52.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +250%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +9300%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +2038.3%
99%
Սպիտակուցներ: 0.12 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 99.39 գ
Այլ: 0.47 գ
2% 23% 65% 10%
Սպիտակուցներ: 0.42 գ
Ճարպեր: 1.88 գ
Ածխաջրեր: 22.66 գ
Ջուր: 64.99 գ
Այլ: 10.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +52.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +250%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +9300%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +2038.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +446.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +3200%
11% 83% 6%
Հագեցած ճարպ: 0.002 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.015 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.001 գ
93% 5% 2%
Հագեցած ճարպ: 1.636 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.082 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.033 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +446.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +3200%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Սուրճ Պինյա կոլադա
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սուրճ Պինյա կոլադա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 22.36g Պինյա կոլադա
Սպիտակուցներ 0.12g 0.42g Պինյա կոլադա
Ճարպեր 0.02g 1.88g Պինյա կոլադա
Ածխաջրեր 0g 22.66g Պինյա կոլադա
Կալորիականություն 1kcal 174kcal Պինյա կոլադա
Շաքար 0g 22.33g Սուրճ
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.3g Պինյա կոլադա
Կալցիում 2mg 8mg Պինյա կոլադա
Երկաթ 0.01mg 0.21mg Պինյա կոլադա
Մագնեզիում 3mg 8mg Պինյա կոլադա
Ֆոսֆոր 3mg 7mg Պինյա կոլադա
Կալիում 49mg 71mg Պինյա կոլադա
Նատրիում 2mg 6mg Սուրճ
Ցինկ 0.02mg 0.13mg Պինյա կոլադա
Պղինձ 0.002mg 0.079mg Պինյա կոլադա
Մանգան 0.023mg 0.528mg Պինյա կոլադա
Սելեն 0µg 0.7µg Պինյա կոլադա
Վիտամին A 0IU 2IU Պինյա կոլադա
Վիտամին E 0.01mg 0.02mg Պինյա կոլադա
Վիտամին C 0mg 4.9mg Պինյա կոլադա
Վիտամին B1 0.014mg 0.029mg Պինյա կոլադա
Վիտամին B2 0.076mg 0.017mg Սուրճ
Վիտամին B3 0.191mg 0.118mg Սուրճ
Վիտամին B5 0.254mg 0.061mg Սուրճ
Վիտամին B6 0.001mg 0.045mg Պինյա կոլադա
Folate, total 2µg 12µg Պինյա կոլադա
Վիտամին K 0.1µg 0.1µg
Տրեոնին 0.001mg Սուրճ
Իզոլեյցին 0.002mg Սուրճ
Լեյցին 0.005mg Սուրճ
Լիզին 0.001mg Սուրճ
Ֆենիլալանին 0.003mg Սուրճ
Վալին 0.003mg Սուրճ
Հիստիդին 0.002mg Սուրճ
Հագեցած ճարպ 0.002g 1.636g Սուրճ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.015g 0.082g Պինյա կոլադա
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.001g 0.033g Պինյա կոլադա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Սուրճ Պինյա կոլադա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
4%
Սուրճ
4%
Պինյա կոլադա
Mineral Summary Score
1%
Սուրճ
13%
Պինյա կոլադա

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Սուրճ
Սուրճ is lower in Շաքար (difference - 22.33g)
Which food is lower in Նատրիում?
Սուրճ
Սուրճ is lower in Նատրիում (difference - 4mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սուրճ
Սուրճ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.634g)
Which food is lower in glycemic index?
Սուրճ
Սուրճ is lower in glycemic index (difference - 15)
Which food is cheaper?
Պինյա կոլադա
Պինյա կոլադա is cheaper (difference - $1)
Which food is richer in minerals?
Պինյա կոլադա
Պինյա կոլադա is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սուրճ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients
  2. Պինյա կոլադա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: