Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Սպագետի սոուս և Պիցցայի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սպագետի սոուս vs Պիցցայի սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 6% 26% 34% 0% 5.7% 11% 77% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 16% 31% 34% 46% 6.8% 21% 45% 29% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +61.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +170%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +21.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +19%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +100%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -41%
հավասար Երկաթ ~0.9mg
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 13% 20% 0% 0% 7.5% 28% 14% 0% 14% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 38% 40% 0% 0% 15% 12% 27% 22% 31% 2.5% 0% 7.5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +126.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +189.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +99.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +103.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +94.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +126.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 87% 2%
Սպիտակուցներ: 1.2 գ
Ճարպեր: 0.9 գ
Ածխաջրեր: 8.7 գ
Ջուր: 87.1 գ
Այլ: 2.1 գ
2% 9% 87%
Սպիտակուցներ: 2.18 գ
Ճարպեր: 1.15 գ
Ածխաջրեր: 8.66 գ
Ջուր: 86.71 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +61.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +81.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +27.8%
հավասար Ածխաջրեր ~8.66g
հավասար Ջուր ~86.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 24% 58%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.162 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.51 գ
45% 45% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.461 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.099 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -64.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +415.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +119.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Սպագետի սոուս Պիցցայի սոուս
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սպագետի սոուս Պիցցայի սոուս Opinion
Կալորիականություն 48kcal 54kcal Պիցցայի սոուս
Սպիտակուցներ 1.2g 2.18g Պիցցայի սոուս
Ճարպեր 0.9g 1.15g Պիցցայի սոուս
Վիտամին C 3.9mg 11.3mg Պիցցայի սոուս
Զուտ ածխաջրեր 8.7g 6.66g Սպագետի սոուս
Ածխաջրեր 8.7g 8.66g Սպագետի սոուս
Մագնեզիում 13mg 21mg Պիցցայի սոուս
Կալցիում 20mg 54mg Պիցցայի սոուս
Կալիում 292mg 354mg Պիցցայի սոուս
Երկաթ 0.9mg 0.9mg
Շաքար 4.7g 3.78g Պիցցայի սոուս
Բջջանյութ(Fiber) 2g Պիցցայի սոուս
Պղինձ 0.137mg Պիցցայի սոուս
Ցինկ 0.21mg 0.25mg Պիցցայի սոուս
Ֆոսֆոր 25mg 50mg Պիցցայի սոուս
Նատրիում 590mg 348mg Պիցցայի սոուս
Վիտամին A 335IU 667IU Պիցցայի սոուս
Վիտամին A, RAE 17µg Սպագետի սոուս
Մանգան 0.221mg Պիցցայի սոուս
Վիտամին B1 0.03mg 0.061mg Պիցցայի սոուս
Վիտամին B2 0.12mg 0.053mg Սպագետի սոուս
Վիտամին B3 0.73mg 1.421mg Պիցցայի սոուս
Վիտամին B5 0.374mg Պիցցայի սոուս
Վիտամին B6 0.06mg 0.136mg Պիցցայի սոուս
Վիտամին B12 0µg 0.02µg Պիցցայի սոուս
Folate, total 10µg Պիցցայի սոուս
Հագեցած ճարպ 0.162g 0.46g Սպագետի սոուս
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.21g 0.461g Պիցցայի սոուս
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.51g 0.099g Սպագետի սոուս
Ֆրուկտոզա 1.8g Սպագետի սոուս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Սպագետի սոուս Պիցցայի սոուս
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
7%
Սպագետի սոուս
15%
Պիցցայի սոուս
Mineral Summary Score
17%
Սպագետի սոուս
24%
Պիցցայի սոուս

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սպագետի սոուս
Սպագետի սոուս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.298g)
Which food is lower in Շաքար?
Պիցցայի սոուս
Պիցցայի սոուս is lower in Շաքար (difference - 0.92g)
Which food is lower in Նատրիում?
Պիցցայի սոուս
Պիցցայի սոուս is lower in Նատրիում (difference - 242mg)
Which food is lower in glycemic index?
Պիցցայի սոուս
Պիցցայի սոուս is lower in glycemic index (difference - 31)
Which food is richer in minerals?
Պիցցայի սոուս
Պիցցայի սոուս is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Պիցցայի սոուս
Պիցցայի սոուս is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պիցցայի սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172880/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: