Համեմատել Սպիտակ հաց և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +206.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +143.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +140.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +72.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +387.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +208.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +196% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +141.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +164.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +195.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +750% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 22µg | 5µg | 31% |
| Վիտամին B1 | 0.533mg | 0.173mg | 30% |
| Երկաթ | 3.61mg | 1.48mg | 27% |
| Խոլեստերին | 0mg | 66mg | 22% |
| Վիտամին B3 | 4.78mg | 1.615mg | 20% |
| Մանգան | 0.536mg | 0.11mg | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 0.698g | 4.811g | 19% |
| Folate, total | 111µg | 42µg | 17% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.895g | 17% | |
| Ճարպեր | 3.33g | 13.96g | 16% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Տրեոնին | 153mg | 15% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.166g | 0.372g | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.602g | 3.419g | 12% |
| Կալցիում | 144mg | 47mg | 10% |
| Choline, total | 14.6mg | 65.6mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 8.85g | 5g | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 0.6g | 8% |
| Օսլա | 37.17g | 17.36g | 8% |
| Վիտամին A | 0µg | 70µg | 8% |
| Պղինձ | 0.101mg | 0.042mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 98mg | 140mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.599g | 3.02g | 6% |
| Նատրիում | 490mg | 377mg | 5% |
| Կալորիականություն | 266kcal | 353kcal | 4% |
| Վիտամին D | 0 IU | 34 IU | 4% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Մագնեզիում | 23mg | 8mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.087mg | 0.036mg | 4% |
| Ցինկ | 0.74mg | 0.43mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.65mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.43g | 0.33g | 3% |
| Ածխաջրեր | 49.42g | 53.64g | 1% |
| Կալիում | 126mg | 149mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.536mg | 0.485mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 1.7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 301kcal | 706kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 46.72g | 53.04g | N/A |
| Շաքար | 5.67g | 33.36g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.243mg | 0.249mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.027g | 0.192g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.204mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.397mg | 0% | |
| Լիզին | 0.198mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.117mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.239mg | 0% | |
| Վալին | 0.249mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.117mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.015g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.008g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.85 գ
Ճարպեր:
3.33 գ
Ածխաջրեր:
49.42 գ
Ջուր:
36.42 գ
Այլ:
1.98 գ
Սպիտակուցներ:
5 գ
Ճարպեր:
13.96 գ
Ածխաջրեր:
53.64 գ
Ջուր:
25.87 գ
Այլ:
1.53 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +77% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +319.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~53.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.698 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.599 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.602 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.419 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +404.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +113.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
37.17 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.57 գ
Ֆրուկտոզա:
2.43 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.67 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
17.36 գ
Սախարոզ:
30.68 գ
Գլյուկոզա:
0.75 գ
Ֆրուկտոզա:
0.33 գ
Լակտոզա:
1.27 գ
Մալթոզ:
0.33 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +114.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +109.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +636.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +406.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
