Համեմատել Սպիտակ պղպեղ և Աղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +8900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1004.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +812.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4236.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1030% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3000% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 5mg | 38758mg | 1685% |
| Մանգան | 4.3mg | 0.1mg | 183% |
| Երկաթ | 14.31mg | 0.33mg | 175% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 26.2g | 0g | 105% |
| Պղինձ | 0.91mg | 0.03mg | 98% |
| Ֆոսֆոր | 176mg | 0mg | 25% |
| Կալցիում | 265mg | 24mg | 24% |
| Վիտամին C | 21mg | 0mg | 23% |
| Ածխաջրեր | 68.61g | 0g | 23% |
| Սպիտակուցներ | 10.4g | 0g | 21% |
| Մագնեզիում | 90mg | 1mg | 21% |
| Կալորիականություն | 296kcal | 0kcal | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.126mg | 0mg | 10% |
| Ցինկ | 1.13mg | 0.1mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0mg | 8% |
| Սելեն | 3.1µg | 0.1µg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.616g | 0g | 4% |
| Ճարպեր | 2.12g | 0g | 3% |
| Folate, total | 10µg | 0µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.626g | 0g | 3% |
| Կալիում | 73mg | 8mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.022mg | 0mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.789g | 0g | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.212mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.5g | N/A | |
| Calories per 10 g protein | 285kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 34g | N/A | |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.41g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.4 գ
Ճարպեր:
2.12 գ
Ածխաջրեր:
68.61 գ
Ջուր:
11.42 գ
Այլ:
7.45 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0.2 գ
Այլ:
99.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +5610% |
