Համեմատել Սև պղպեղ և Fireweed սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +169% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +304.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +315.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +444.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +123.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +227.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +308.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +117.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +558.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 12.753mg | 6.704mg | 263% |
| Վիտամին K | 163.7µg | 136% | |
| Պղինձ | 1.33mg | 0.32mg | 112% |
| Երկաթ | 9.71mg | 2.4mg | 91% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 25.3g | 10.6g | 59% |
| Վիտամին B6 | 0.291mg | 0.632mg | 26% |
| Կալիում | 1329mg | 494mg | 25% |
| Folate, total | 17µg | 112µg | 24% |
| Վիտամին B3 | 1.143mg | 4.674mg | 22% |
| Վիտամին A | 27µg | 180µg | 17% |
| Ածխաջրեր | 63.95g | 19.22g | 15% |
| Ցինկ | 1.19mg | 2.66mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 10.39g | 4.71g | 11% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.152g | 10% | |
| Կալորիականություն | 251kcal | 103kcal | 7% |
| Ֆոսֆոր | 158mg | 108mg | 7% |
| Վիտամին E | 1.04mg | 7% | |
| Սելեն | 4.9µg | 0.9µg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.998g | 7% | |
| Վիտամին B1 | 0.108mg | 0.033mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.392g | 6% | |
| Մագնեզիում | 171mg | 156mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.18mg | 0.137mg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.2mg | 2% |
| Choline, total | 11.3mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.739g | 2% | |
| Ճարպեր | 3.26g | 2.75g | 1% |
| Կալցիում | 443mg | 429mg | 1% |
| Նատրիում | 20mg | 34mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 1.399mg | 1.356mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 242kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 40g | 97g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 38.65g | 8.62g | N/A |
| Շաքար | 0.64g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.058mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.244mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.366mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.014mg | 0% | |
| Լիզին | 0.244mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.096mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.446mg | 0% | |
| Վալին | 0.547mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.159mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.23g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +120.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +232.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +468.1% |
