Համեմատել Վայրի սուսամբար և Քացախ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +26900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +26516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +62900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +122566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +10450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +26800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +3600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +8972.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +800% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 621.7µg | 0µg | 518% |
| Երկաթ | 36.8mg | 0.03mg | 460% |
| Մանգան | 4.99mg | 0.055mg | 215% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 42.5g | 0g | 170% |
| Կալցիում | 1597mg | 6mg | 159% |
| Վիտամին E | 18.26mg | 0mg | 122% |
| Վիտամին B6 | 1.044mg | 0mg | 80% |
| Պղինձ | 0.633mg | 0.006mg | 70% |
| Մագնեզիում | 270mg | 1mg | 64% |
| Folate, total | 237µg | 0µg | 59% |
| Վիտամին B2 | 0.528mg | 0mg | 41% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.621g | 39% | |
| Կալիում | 1260mg | 2mg | 37% |
| Վիտամին B3 | 4.64mg | 0mg | 29% |
| Ցինկ | 2.69mg | 0.01mg | 24% |
| Ածխաջրեր | 68.92g | 0.04g | 23% |
| Ֆոսֆոր | 148mg | 4mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 9g | 0g | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.921mg | 0mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.177mg | 0mg | 15% |
| Կալորիականություն | 265kcal | 18kcal | 12% |
| Վիտամին A | 85µg | 0µg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.369g | 0g | 9% |
| Ճարպեր | 4.28g | 0g | 7% |
| Սելեն | 4.5µg | 0.5µg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.551g | 0g | 7% |
| Choline, total | 32.3mg | 0mg | 6% |
| Վիտամին C | 2.3mg | 0mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.716g | 0g | 2% |
| Նատրիում | 25mg | 2mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.13g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 294kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 38g | 556g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.42g | 0.04g | N/A |
| Շաքար | 4.09g | 0.04g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.203mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.322mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.441mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.78mg | 0% | |
| Լիզին | 0.5mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.127mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.449mg | 0% | |
| Վալին | 0.585mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.144mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
4.28 գ
Ածխաջրեր:
68.92 գ
Ջուր:
9.93 գ
Այլ:
7.87 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
0.04 գ
Ջուր:
94.78 գ
Այլ:
5.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +172200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +854.5% |
