Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Վանիլային էքստրակտ և Թարխուն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Վանիլային էքստրակտ vs Թարխուն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -85.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +2791.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +10254.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1940.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +26816.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +840.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +3445.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +5116.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +3363.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2181.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1309.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2005.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +9169.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Վանիլային էքստրակտ Թարխուն DV% diff.
Երկաթ 0.12mg 32.3mg 402%
Մանգան 0.23mg 7.967mg 336%
Վիտամին B6 0.026mg 2.41mg 183%
Կալցիում 11mg 1139mg 113%
Վիտամին B2 0.095mg 1.339mg 96%
Կալիում 148mg 3020mg 84%
Մագնեզիում 12mg 347mg 80%
Folate, total 0µg 274µg 69%
Պղինձ 0.072mg 0.677mg 67%
Վիտամին C 0mg 50mg 56%
Վիտամին B3 0.425mg 8.95mg 53%
Սպիտակուցներ 0.06g 22.77g 45%
Ֆոսֆոր 6mg 313mg 44%
Ցինկ 0.11mg 3.9mg 34%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 7.4g 30%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004g 3.698g 25%
Վիտամին A 0µg 210µg 23%
Վիտամին B1 0.011mg 0.251mg 20%
Ածխաջրեր 12.65g 50.22g 13%
Ճարպեր 0.06g 7.24g 11%
Հագեցած ճարպ 0.01g 1.881g 9%
Սելեն 0µg 4.4µg 8%
Նատրիում 9mg 62mg 2%
Վիտամին B5 0.035mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.01g 0.474g 1%
Կալորիականություն 288kcal 295kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 12.65g 42.82g N/A
Շաքար 12.65g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 53% 35%
Սպիտակուցներ: 0.06 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 12.65 գ
Ջուր: 52.58 գ
Այլ: 34.65 գ
23% 7% 50% 8% 12%
Սպիտակուցներ: 22.77 գ
Ճարպեր: 7.24 գ
Ածխաջրեր: 50.22 գ
Ջուր: 7.74 գ
Այլ: 12.03 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +579.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +188%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +37850%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +11966.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +297%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 42% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.01 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.01 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004 գ
31% 8% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.881 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.698 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +4640%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +92350%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Վանիլային էքստրակտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients
  2. Թարխուն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: