Համեմատել Վարդագույն խնձոր և Մոշի հյութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +141.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +585.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +612.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +583.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +97.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +79.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 15.2µg | 13% | |
| Վիտամին C | 22.3mg | 11.3mg | 12% |
| Պղինձ | 0.016mg | 0.114mg | 11% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 6% | |
| Երկաթ | 0.07mg | 0.48mg | 5% |
| Մագնեզիում | 5mg | 21mg | 4% |
| Folate, total | 10µg | 3% | |
| Ցինկ | 0.06mg | 0.41mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.344g | 2% | |
| Կալցիում | 29mg | 12mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.021mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.8mg | 0.446mg | 2% |
| Choline, total | 6.6mg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.018mg | 1% |
| Սելեն | 0.3µg | 1% | |
| Մանգան | 0.029mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 25kcal | 38kcal | 1% |
| Վիտամին A | 17µg | 6µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.6g | 0.3g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 12mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 5.7g | 7.8g | 1% |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.6g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.7g | 7.7g | N/A |
| Կալիում | 123mg | 135mg | 0% |
| Շաքար | 7.7g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 0% | |
| Նատրիում | 0mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.018g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.6 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
5.7 գ
Ջուր:
93 գ
Այլ:
0.4 գ
Սպիտակուցներ:
0.3 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
7.8 գ
Ջուր:
90.9 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +36.8% |
հավասար
Ջուր
~90.9g
հավասար
Այլ
~0.4գ
