Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Վեջիբուրգեր և KFC Fried Chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Վեջիբուրգեր vs KFC Fried Chicken infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +16.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +173.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +124%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +36.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -45.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +44.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +143.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +219.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +22.3%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 41% 91% 40% 89% 30% 75% 35% 67% 125% 124%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 36% 33% 18% 108% 22% 136% 24% 28% 39% 94%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +16.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +173.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +124%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +36.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -45.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +44.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +143.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +219.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +22.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +3213.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +23.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +116.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +528.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +312.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +421.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +204.5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 5% 0% 15% 663% 57% 71% 18% 70% 93% 252% 11%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 24% 0% 0% 20% 46% 102% 53% 33% 0% 40% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +3213.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +23.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +116.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +528.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +312.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +421.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +204.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +10.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +72.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +344.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +31.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +39.3%
հավասար Սպիտակուցներ - 14.17
16% 6% 14% 61% 3%
Սպիտակուցներ: 15.7 գ
Ճարպեր: 6.3 գ
Ածխաջրեր: 14.27 գ
Ջուր: 61.21 գ
Այլ: 2.52 գ
14% 28% 19% 36% 4%
Սպիտակուցներ: 14.17 գ
Ճարպեր: 28.01 գ
Ածխաջրեր: 18.79 գ
Ջուր: 35.52 գ
Այլ: 3.51 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +10.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +72.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +344.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +31.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +39.3%
հավասար Սպիտակուցներ - 14.17

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -77.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +712.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +165.7%
27% 34% 39%
Հագեցած ճարպ: 1.44 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.778 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.023 գ
24% 55% 21%
Հագեցած ճարպ: 6.343 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 14.448 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 5.375 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -77.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +712.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +165.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +189.3%
84% 9% 4% 2%
Օսլա: 5.78 գ
Սախարոզ: 0.62 գ
Գլյուկոզա: 0.26 գ
Ֆրուկտոզա: 0.13 գ
Լակտոզա: 0.06 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
100%
Օսլա: 16.72 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +189.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Վեջիբուրգեր KFC Fried Chicken
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Վեջիբուրգեր KFC Fried Chicken Opinion
Զուտ ածխաջրեր 9.37g 18.79g KFC Fried Chicken
Սպիտակուցներ 15.7g 14.17g Վեջիբուրգեր
Ճարպեր 6.3g 28.01g KFC Fried Chicken
Ածխաջրեր 14.27g 18.79g KFC Fried Chicken
Կալորիականություն 177kcal 384kcal KFC Fried Chicken
Օսլա 5.78g 16.72g KFC Fried Chicken
Ֆրուկտոզա 0.13g 0g Վեջիբուրգեր
Շաքար 1.07g 0g KFC Fried Chicken
Բջջանյութ(Fiber) 4.9g 0g Վեջիբուրգեր
Կալցիում 136mg 117mg Վեջիբուրգեր
Երկաթ 2.41mg 0.88mg Վեջիբուրգեր
Մագնեզիում 56mg 25mg Վեջիբուրգեր
Ֆոսֆոր 206mg 252mg KFC Fried Chicken
Կալիում 333mg 244mg Վեջիբուրգեր
Նատրիում 569mg 1042mg Վեջիբուրգեր
Ցինկ 1.26mg 0.87mg Վեջիբուրգեր
Պղինձ 0.2mg 0.082mg Վեջիբուրգեր
Մանգան 0.951mg 0.298mg Վեջիբուրգեր
Սելեն 22.6µg 17.2µg Վեջիբուրգեր
Վիտամին A 16IU 66IU KFC Fried Chicken
Վիտամին A, RAE 1µg 20µg KFC Fried Chicken
Վիտամին E 0.23mg 1.2mg KFC Fried Chicken
Վիտամին C 4.5mg Վեջիբուրգեր
Վիտամին B1 2.651mg 0.08mg Վեջիբուրգեր
Վիտամին B2 0.244mg 0.197mg Վեջիբուրգեր
Վիտամին B3 3.753mg 5.42mg KFC Fried Chicken
Վիտամին B5 0.289mg 0.88mg KFC Fried Chicken
Վիտամին B6 0.303mg 0.14mg Վեջիբուրգեր
Folate, total 124µg Վեջիբուրգեր
Վիտամին B12 2.01µg 0.32µg Վեջիբուրգեր
Վիտամին K 4.2µg Վեջիբուրգեր
Տրիպտոֆան 0.162mg 0.108mg Վեջիբուրգեր
Տրեոնին 0.605mg 0.467mg Վեջիբուրգեր
Իզոլեյցին 0.78mg 0.416mg Վեջիբուրգեր
Լեյցին 1.399mg 0.864mg Վեջիբուրգեր
Լիզին 1.004mg 0.615mg Վեջիբուրգեր
Մեթիոնին 0.291mg 0.205mg Վեջիբուրգեր
Ֆենիլալանին 0.885mg 0.542mg Վեջիբուրգեր
Վալին 0.89mg 0.516mg Վեջիբուրգեր
Հիստիդին 0.465mg 0.337mg Վեջիբուրգեր
Խոլեստերին 5mg 82mg Վեջիբուրգեր
Տրանս ճարպ 0.214g Վեջիբուրգեր
Հագեցած ճարպ 1.44g 6.343g Վեջիբուրգեր
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.003g KFC Fried Chicken
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.002g KFC Fried Chicken
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.006g KFC Fried Chicken
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.778g 14.448g KFC Fried Chicken
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.023g 5.375g KFC Fried Chicken
20:2 n-6 c,c 0g 0.023g KFC Fried Chicken
18:2 n-6 c,c 4.343g KFC Fried Chicken
18:3 n-6 c,c,c 0g 0.045g KFC Fried Chicken
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.081g 0.764g KFC Fried Chicken
20:3 n-3 0.002g KFC Fried Chicken
20:3 n-6 0.029g KFC Fried Chicken

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Վեջիբուրգեր KFC Fried Chicken
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
104%
Վեջիբուրգեր
27%
KFC Fried Chicken
Mineral Summary Score
71%
Վեջիբուրգեր
54%
KFC Fried Chicken

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Վեջիբուրգեր
Վեջիբուրգեր is lower in Նատրիում (difference - 473mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Վեջիբուրգեր
Վեջիբուրգեր is lower in Խոլեստերին (difference - 77mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Վեջիբուրգեր
Վեջիբուրգեր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.903g)
Which food is richer in minerals?
Վեջիբուրգեր
Վեջիբուրգեր is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Վեջիբուրգեր
Վեջիբուրգեր is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
KFC Fried Chicken
KFC Fried Chicken is lower in Շաքար (difference - 1.07g)
Which food is lower in glycemic index?
KFC Fried Chicken
KFC Fried Chicken is lower in glycemic index (difference - 59)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Վեջիբուրգեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. KFC Fried Chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: