Համեմատել Վիեննական նրբերշիկ և Ընտանի սագ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +284.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +226.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +820% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +530.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +108.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +264.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +153% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +424% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +291.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սպիտակուցներ | 10.5g | 28.97g | 37% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 309mg | 37% |
| Նատրիում | 879mg | 76mg | 35% |
| Վիտամին B5 | 0.35mg | 1.834mg | 30% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.276mg | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.47mg | 27% |
| Երկաթ | 0.88mg | 2.87mg | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.107mg | 0.39mg | 22% |
| Վիտամին B12 | 1.02µg | 0.49µg | 22% |
| Սելեն | 16.9µg | 25.5µg | 16% |
| Վիտամին B3 | 1.613mg | 4.081mg | 15% |
| Ցինկ | 1.6mg | 3.17mg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.628g | 4.34g | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 7.125g | 4.56g | 12% |
| Ճարպեր | 19.4g | 12.67g | 10% |
| Կալիում | 101mg | 388mg | 8% |
| Choline, total | 43.7mg | 8% | |
| Մագնեզիում | 7mg | 25mg | 4% |
| Խոլեստերին | 87mg | 96mg | 3% |
| Վիտամին D | 25 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Folate, total | 4µg | 12µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.29g | 1.54g | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.6g | 0g | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 12µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Մանգան | 0.024mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Կալորիականություն | 230kcal | 238kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 82kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.6g | 0g | N/A |
| Կալցիում | 10mg | 14mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.092mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.109mg | 0.403mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.357mg | 1.238mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.557mg | 1.488mg | 0% |
| Լեյցին | 0.797mg | 2.447mg | 0% |
| Լիզին | 0.791mg | 2.48mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0.783mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.425mg | 1.214mg | 0% |
| Վալին | 0.573mg | 1.516mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.273mg | 0.765mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
2.6 գ
Ջուր:
64.9 գ
Այլ:
2.6 գ
Սպիտակուցներ:
28.97 գ
Ճարպեր:
12.67 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
57.23 գ
Այլ:
1.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +175.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.125 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.628 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.29 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.56 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.54 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +121.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -36% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +19.4% |
