Համեմատել Վիեննական նրբերշիկ և Խոզի ուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +199% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +19.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +271.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +781.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +157% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +137.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +105.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.767mg | 57% |
| Նատրիում | 879mg | 65mg | 35% |
| Ֆոսֆոր | 49mg | 182mg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.348mg | 18% |
| Սելեն | 16.9µg | 25.5µg | 16% |
| Վիտամին B3 | 1.613mg | 3.833mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 10.5g | 17.18g | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.107mg | 0.275mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 1.02µg | 0.74µg | 12% |
| Ցինկ | 1.6mg | 2.7mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.35mg | 0.719mg | 7% |
| Վիտամին D | 25 IU | 70 IU | 6% |
| Վիտամին D | 0.6µg | 1.7µg | 6% |
| Կալիում | 101mg | 302mg | 6% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.084mg | 6% |
| Խոլեստերին | 87mg | 71mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 7.125g | 6.24g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.628g | 8.01g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.29g | 1.92g | 4% |
| Մագնեզիում | 7mg | 18mg | 3% |
| Choline, total | 43.7mg | 60.6mg | 3% |
| Ճարպեր | 19.4g | 17.99g | 2% |
| Երկաթ | 0.88mg | 1.05mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 2.6g | 0g | 1% |
| Կալցիում | 10mg | 15mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 0µg | 1% |
| Կալորիականություն | 230kcal | 236kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 7.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 137kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.6g | 0g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.19mg | 0% |
| Մանգան | 0.011mg | 0% | |
| Folate, total | 4µg | 5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.109mg | 0.208mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.357mg | 0.768mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.557mg | 0.781mg | 0% |
| Լեյցին | 0.797mg | 1.36mg | 0% |
| Լիզին | 0.791mg | 1.531mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0.441mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.425mg | 0.681mg | 0% |
| Վալին | 0.573mg | 0.921mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.273mg | 0.656mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
2.6 գ
Ջուր:
64.9 գ
Այլ:
2.6 գ
Սպիտակուցներ:
17.18 գ
Ճարպեր:
17.99 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
64.02 գ
Այլ:
0.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +63.6% |
հավասար
Ճարպեր
~17.99g
հավասար
Ջուր
~64.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.125 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.628 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.29 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.24 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.01 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.92 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +48.8% |
