Համեմատել Կտավատի սերմեր և Wheat gluten սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1468% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +79.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +713% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +570.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +410.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +146.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +56.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 28.73g | 0.81g | 186% |
| Վիտամին B1 | 1.644mg | 0mg | 137% |
| Պղինձ | 1.22mg | 0.182mg | 115% |
| Սպիտակուցներ | 18.29g | 75.16g | 114% |
| Մանգան | 2.482mg | 108% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 27.3g | 0.6g | 107% |
| Մագնեզիում | 392mg | 25mg | 87% |
| Ճարպեր | 42.16g | 1.85g | 62% |
| Ֆոսֆոր | 642mg | 260mg | 55% |
| Վիտամին B6 | 0.473mg | 0mg | 36% |
| Ցինկ | 4.34mg | 0.85mg | 32% |
| Սելեն | 25.4µg | 39.7µg | 26% |
| Folate, total | 87µg | 0µg | 22% |
| Կալիում | 813mg | 100mg | 21% |
| Վիտամին B5 | 0.985mg | 0mg | 20% |
| Վիտամին B3 | 3.08mg | 0mg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.527g | 0.156g | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 3.663g | 0.272g | 15% |
| Choline, total | 78.7mg | 14% | |
| Վիտամին B2 | 0.161mg | 0mg | 12% |
| Կալցիում | 255mg | 142mg | 11% |
| Կալորիականություն | 534kcal | 370kcal | 8% |
| Երկաթ | 5.73mg | 5.2mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 28.88g | 13.79g | 5% |
| Վիտամին K | 4.3µg | 0µg | 4% |
| Վիտամին E | 0.31mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 292kcal | 49kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 9.9 | 3.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.58g | 13.19g | N/A |
| Շաքար | 1.55g | 0g | N/A |
| Նատրիում | 30mg | 29mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.297mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.766mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.896mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.235mg | 0% | |
| Լիզին | 0.862mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.37mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.957mg | 0% | |
| Վալին | 1.072mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.472mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.29 գ
Ճարպեր:
42.16 գ
Ածխաջրեր:
28.88 գ
Ջուր:
6.96 գ
Այլ:
3.71 գ
Սպիտակուցներ:
75.16 գ
Ճարպեր:
1.85 գ
Ածխաջրեր:
13.79 գ
Ջուր:
8.2 գ
Այլ:
1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2178.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +109.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +310.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.663 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.527 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
28.73 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.272 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4725% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3446.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.6% |
