Համեմատել Տակո համեմունք և Դդմի կարկանդակի համեմունք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +192% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 15.844mg | 689% | |
| Նատրիում | 8068mg | 52mg | 349% |
| Երկաթ | 6.75mg | 19.71mg | 162% |
| Կալցիում | 682mg | 68% | |
| Պղինձ | 0.484mg | 54% | |
| Մագնեզիում | 136mg | 32% | |
| Վիտամին B6 | 0.4mg | 31% | |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 6.53g | 30% |
| Վիտամին C | 45mg | 23.4mg | 24% |
| Վիտամին K | 28.4µg | 24% | |
| Ցինկ | 2.37mg | 22% | |
| Կալիում | 663mg | 20% | |
| Ճարպեր | 0g | 12.6g | 19% |
| Ֆոսֆոր | 118mg | 17% | |
| Սելեն | 9.3µg | 17% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 18.8g | 14.8g | 16% |
| Վիտամին B3 | 2.243mg | 14% | |
| Վիտամին E | 1.93mg | 13% | |
| Սպիտակուցներ | 0g | 5.76g | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.131mg | 11% | |
| Վիտամին B2 | 0.137mg | 11% | |
| Կալորիականություն | 188kcal | 342kcal | 8% |
| Folate, total | 24µg | 6% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.78g | 5% | |
| Ածխաջրեր | 56.29g | 69.28g | 4% |
| Choline, total | 20.8mg | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.102g | 3% | |
| Վիտամին A | 13µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 594kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 53g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.29 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 37.49g | 54.48g | N/A |
| Շաքար | 18.76g | 7.76g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
56.29 գ
Ջուր:
5.7 գ
Այլ:
38.01 գ
Սպիտակուցներ:
5.76 գ
Ճարպեր:
12.6 գ
Ածխաջրեր:
69.28 գ
Ջուր:
8.46 գ
Այլ:
3.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +48.4% |
