Համեմատել Տակո համեմունք և Պիկո դե-գալո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link Պատճենել

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տակո համեմունք

1

Պիկո դե-գալո

1

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ

+∞%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-94.2%

հավասար Մագնեզիում ~mg

հավասար Կալցիում ~0mg

հավասար Կալիում ~mg

հավասար Պղինձ ~mg

հավասար Ցինկ ~mg

հավասար Ֆոսֆոր ~mg

հավասար Մանգան ~mg

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տակո համեմունք

2

Պիկո դե-գալո

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+1084.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+2897.1%

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B1 ~mg

հավասար Վիտամին B2 ~mg

հավասար Վիտամին B3 ~mg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

հավասար Վիտամին B6 ~mg

հավասար Վիտամին B12 ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~µg

հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Տակո համեմունք

2

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 0 գ

Ածխաջրեր: 56.29 գ

Ջուր: 5.7 գ

Այլ: 38.01 գ

Պիկո դե-գալո

1

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 0 գ

Ածխաջրեր: 9.38 գ

Ջուր: 88 գ

Այլ: 2.62 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+500.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+1350.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+1443.9%

հավասար Սպիտակուցներ ~0g

հավասար Ճարպեր ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.

Lower in Շաքար
Lower in Նատրիում
Lower in Խոլեստերին	Equal
Lower in Հագեցած ճարպ	Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս	Equal
Lower in price	Equal
Rich in minerals	Equal
Rich in vitamins	Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			Opinion
Կալորիականություն	188kcal	31kcal
Վիտամին C	45mg	3.8mg
Զուտ ածխաջրեր	37.49g	9.38g
Ածխաջրեր	56.29g	9.38g
Երկաթ	6.75mg	0mg
Շաքար	18.76g	6.25g
Բջջանյութ(Fiber)	18.8g
Նատրիում	8068mg	469mg
Վիտամին A	9381IU	313IU

Which food is preferable in case of diets?

Low Կալորիականություն diet

Low Ճարպեր diet

Low Ածխաջրեր diet

Low glycemic index diet

is better in case of low diet

Low Կալորիականություն diet
Low Ճարպեր diet	Equal
Low Ածխաջրեր diet
Low glycemic index diet	Equal

People also compare

Տակո համեմունք vs Մեքսիկական տակո

Տակո համեմունք vs Spanish rice

Մեքսիկական տակո vs Spanish rice

Պիկո դե-գալո vs Քաղցր եւ թթու սոուս

Պիկո դե-գալո vs Կոկտեյլ Սոուս

Պիկո դե-գալո vs Շտռուդել

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is

Vitamin Summary Score

55%

2%

Mineral Summary Score

131%

6%

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?

Պիկո դե-գալո is lower in Շաքար (difference - 12.51g)

Which food is lower in Նատրիում?

Պիկո դե-գալո is lower in Նատրիում (difference - 7599mg)

Which food contains less Խոլեստերին?

?

The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Which food contains less Հագեցած ճարպ?

?

The foods are relatively equal in Հագեցած ճարպ (0 g)

Which food is lower in glycemic index?

?

The foods have equal glycemic indexes ()

Which food is cheaper?

?

The foods are relatively equal in price ($)

Which food is richer in minerals?

?

It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Which food is richer in vitamins?

?

It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.