Համեմատել Տակո սոուս և Կարտոֆիլով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.2mg | 22% | |
| Վիտամին B5 | 0.7mg | 14% | |
| Մանգան | 0.3mg | 13% | |
| Նատրիում | 813mg | 604mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 41mg | 6% | |
| Կալիում | 165mg | 5% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.3g | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.97g | 4% |
| Երկաթ | 0mg | 0.34mg | 4% |
| Մագնեզիում | 13mg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 0.43mg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 0g | 1.51g | 3% |
| Սելեն | 1.9µg | 3% | |
| Ճարպեր | 0g | 1.88g | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.029mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.33g | 2% | |
| Վիտամին A | 19µg | 2% | |
| Կալցիում | 0mg | 17mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 2% | |
| Choline, total | 8.7mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.44g | 1% | |
| Վիտամին K | 1.1µg | 1% | |
| Folate, total | 2µg | 1% | |
| Կալորիականություն | 50kcal | 74kcal | 1% |
| Ցինկ | 0.15mg | 1% | |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Ածխաջրեր | 12.5g | 12.79g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.5g | 11.49g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 6.25g | 1.44g | N/A |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.049mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.061mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.094mg | 0% | |
| Լիզին | 0.066mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.066mg | 0% | |
| Վալին | 0.074mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
12.5 գ
Ջուր:
85.3 գ
Այլ:
2.2 գ
Սպիտակուցներ:
1.51 գ
Ճարպեր:
1.88 գ
Ածխաջրեր:
12.79 գ
Ջուր:
82 գ
Այլ:
1.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
հավասար
Ածխաջրեր
~12.79g
հավասար
Ջուր
~82g
