Համեմատել Տանձ և Cherimoya սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տանձ

3

Cherimoya

7

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+18.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-85.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+142.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+11.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+147.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+60%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+116.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+93.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տանձ

3

Cherimoya

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+193%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+741.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+403.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+604.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+786.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+228.6%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B6	0.029mg	0.257mg	18%
Վիտամին C	4.3mg	12.6mg	9%
Վիտամին B2	0.026mg	0.131mg	8%
Վիտամին B1	0.012mg	0.101mg	7%
Վիտամին B5	0.049mg	0.345mg	6%
Կալիում	116mg	287mg	5%
Folate, total	7µg	23µg	4%
Վիտամին K	4.4µg		4%
Վիտամին B3	0.161mg	0.644mg	3%
Մանգան	0.048mg	0.093mg	2%
Մագնեզիում	7mg	17mg	2%
Սպիտակուցներ	0.36g	1.57g	2%
Ֆոսֆոր	12mg	26mg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.094g	0.188g	1%
Հագեցած ճարպ	0.022g	0.233g	1%
Choline, total	5.1mg		1%
Կալորիականություն	57kcal	75kcal	1%
Վիտամին E	0.12mg	0.27mg	1%
Պղինձ	0.082mg	0.069mg	1%
Ածխաջրեր	15.23g	17.71g	1%
Երկաթ	0.18mg	0.27mg	1%
Ճարպեր	0.14g	0.68g	1%
Ցինկ	0.1mg	0.16mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	12.13g	14.71g	N/A
Կալցիում	9mg	10mg	0%
Շաքար	9.75g	12.87g	N/A
Բջջանյութ(Fiber)	3.1g	3g	0%
Նատրիում	1mg	7mg	0%
Վիտամին A	1µg	0µg	0%
Սելեն	0.1µg		0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.084g	0.055g	0%
Տրիպտոֆան	0.002mg	0.031mg	0%
Տրեոնին	0.011mg	0.052mg	0%
Իզոլեյցին	0.011mg	0.042mg	0%
Լեյցին	0.019mg	0.063mg	0%
Լիզին	0.017mg	0.042mg	0%
Մեթիոնին	0.002mg	0.021mg	0%
Ֆենիլալանին	0.011mg	0.042mg	0%
Վալին	0.017mg	0.063mg	0%
Հիստիդին	0.002mg	0.021mg	0%
Ֆրուկտոզա	6.42g	6.28g	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.159g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.028g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Տանձ

1

Սպիտակուցներ: 0.36 գ

Ճարպեր: 0.14 գ

Ածխաջրեր: 15.23 գ

Ջուր: 83.96 գ

Այլ: 0.31 գ

Cherimoya

4

Սպիտակուցներ: 1.57 գ

Ճարպեր: 0.68 գ

Ածխաջրեր: 17.71 գ

Ջուր: 79.39 գ

Այլ: 0.65 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+336.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+385.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+16.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+109.7%

հավասար Ջուր ~79.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Տանձ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.022 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.084 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.094 գ

Cherimoya

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.233 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.055 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.188 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-90.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+52.7%