Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Տավարի մսի արգանակ և Բուլիոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տավարի մսի արգանակ vs Բուլիոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 2.8% 0% 0% 0% 0% 85% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +865.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +∞%
հավասար Պղինձ ~0mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.7% 0.12% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 94% 2%
Սպիտակուցներ: 3.23 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0.81 գ
Ջուր: 93.5 գ
Այլ: 2.46 գ
17% 14% 18% 2% 49%
Սպիտակուցներ: 16.66 գ
Ճարպեր: 13.88 գ
Ածխաջրեր: 18.01 գ
Ջուր: 2.27 գ
Այլ: 49.18 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +4018.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +415.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +2123.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1899.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տավարի մսի արգանակ Բուլիոն
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տավարի մսի արգանակ Բուլիոն Opinion
Կալորիականություն 16kcal 267kcal Բուլիոն
Սպիտակուցներ 3.23g 16.66g Բուլիոն
Ճարպեր 0g 13.88g Բուլիոն
Վիտամին C 1.1mg Բուլիոն
Զուտ ածխաջրեր 0.81g 18.01g Բուլիոն
Ածխաջրեր 0.81g 18.01g Բուլիոն
Խոլեստերին 0mg 13mg Տավարի մսի արգանակ
Մագնեզիում 56mg Բուլիոն
Կալցիում 0mg 187mg Բուլիոն
Կալիում 32mg 309mg Բուլիոն
Երկաթ 0mg 1.03mg Բուլիոն
Շաքար 0.81g 17.36g Տավարի մսի արգանակ
Ցինկ 0.09mg Բուլիոն
Ֆոսֆոր 166mg Բուլիոն
Նատրիում 653mg 23875mg Տավարի մսի արգանակ
Վիտամին A 2IU Բուլիոն
Վիտամին E 0.46mg Բուլիոն
Մանգան 0.15mg Բուլիոն
Սելեն 28µg Բուլիոն
Վիտամին B1 0.1mg Բուլիոն
Վիտամին B2 0.43mg Բուլիոն
Վիտամին B3 2.46mg Բուլիոն
Վիտամին B5 0.6mg Բուլիոն
Վիտամին B6 0.1mg Բուլիոն
Վիտամին B12 0.3µg Բուլիոն
Folate, total 32µg Բուլիոն
Choline, total 114.6mg Բուլիոն
Հագեցած ճարպ 0g 3.43g Տավարի մսի արգանակ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 5.36g Բուլիոն
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 4.48g Բուլիոն

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տավարի մսի արգանակ Բուլիոն
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Տավարի մսի արգանակ
28%
Բուլիոն
Mineral Summary Score
9%
Տավարի մսի արգանակ
352%
Բուլիոն

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Տավարի մսի արգանակ
Տավարի մսի արգանակ is lower in Խոլեստերին (difference - 13mg)
Which food is lower in Շաքար?
Տավարի մսի արգանակ
Տավարի մսի արգանակ is lower in Շաքար (difference - 16.55g)
Which food is lower in Նատրիում?
Տավարի մսի արգանակ
Տավարի մսի արգանակ is lower in Նատրիում (difference - 23222mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տավարի մսի արգանակ
Տավարի մսի արգանակ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.43g)
Which food is lower in glycemic index?
Տավարի մսի արգանակ
Տավարի մսի արգանակ is lower in glycemic index (difference - 45)
Which food is richer in minerals?
Բուլիոն
Բուլիոն is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Բուլիոն
Բուլիոն is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բուլիոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: