Համեմատել Տավարի մսի արգանակ և Կծու-թթու ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +71.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.4% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 653mg | 376mg | 12% |
| Երկաթ | 0mg | 0.64mg | 8% |
| Լիզին | 153mg | 7% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 21mg | 7% |
| Choline, total | 39.9mg | 7% | |
| Ֆոսֆոր | 32mg | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.227mg | 5% | |
| Վիտամին B6 | 0.064mg | 5% | |
| Մանգան | 0.085mg | 4% | |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 4% | |
| Վիտամին E | 0.39mg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 0.507mg | 3% | |
| Պղինձ | 0.026mg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 2% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.5g | 2% |
| Folate, total | 8µg | 2% | |
| Ցինկ | 0.22mg | 2% | |
| Կալցիում | 0mg | 19mg | 2% |
| Մագնեզիում | 9mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.311g | 2% |
| Ճարպեր | 0g | 1.21g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.031mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.229g | 1% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.288g | 1% |
| Կալորիականություն | 16kcal | 39kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 3.23g | 2.58g | 1% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.1µg | 1% | |
| Վիտամին A | 9µg | 1% | |
| Օսլա | 2.43g | 1% | |
| Կալիում | 32mg | 55mg | 1% |
| Վիտամին D | 5IU | 1% | |
| Ածխաջրեր | 0.81g | 4.35g | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.81g | 3.85g | N/A |
| Շաքար | 0.81g | 0.42g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.019mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.111mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.08mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.151mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.039mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.085mg | 0% | |
| Վալին | 0.092mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.058mg | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.03g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.23 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
0.81 գ
Ջուր:
93.5 գ
Այլ:
2.46 գ
Սպիտակուցներ:
2.58 գ
Ճարպեր:
1.21 գ
Ածխաջրեր:
4.35 գ
Ջուր:
90.65 գ
Այլ:
1.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +103.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +437% |
հավասար
Ջուր
~90.65g
