Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Տավարի պարանոց
  5. Compare
  6. Տավարի պարանոց vs. Բրատվուրստ

Համեմատել Տավարի պարանոց և Բրատվուրստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տավարի պարանոց vs Բրատվուրստ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց
7
:
3
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +137.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +44%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +15.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +313.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +61.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +233.3%
հավասար Պղինձ - 0.08
Տավարի պարանոց
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 92% 16% 83% 29% 10% 237% 26% 2% 150%
Բրատվուրստ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 39% 12% 58% 25% 146% 58% 27% 6% 93%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +137.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +44%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +15.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +313.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +61.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +233.3%
հավասար Պղինձ - 0.08

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց
7
:
4
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +41.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1153.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +186.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +47.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +170%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +278.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +20.4%
Տավարի պարանոց
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 2% 3% 0% 17% 45% 88% 46% 87% 5% 379% 4%
Բրատվուրստ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 6% 9% 0% 63% 54% 62% 4% 30% 4% 257% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +41.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1153.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +186.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +47.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +170%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +278.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +20.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց
2
:
3
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +74.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +41.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +2162.5%
հավասար Ջուր - 51.3
Տավարի պարանոց
25% 20% 55%
Սպիտակուցներ: 24.98 գ
Ճարպեր: 19.64 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 55.22 գ
Այլ: 0.16 գ
Բրատվուրստ
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +74.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +41.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +2162.5%
հավասար Ջուր - 51.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց
1
:
2
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -12.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +41.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +249.4%
Տավարի պարանոց
46% 50% 4%
Հագեցած ճարպ: 8.66 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.457 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.81 գ
Բրատվուրստ
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.83 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -12.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +41.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +249.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տավարի պարանոց Բրատվուրստ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տավարի պարանոց Բրատվուրստ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 2.98g Բրատվուրստ
Սպիտակուցներ 24.98g 14.3g Տավարի պարանոց
Ճարպեր 19.64g 27.8g Բրատվուրստ
Ածխաջրեր 0g 2.98g Բրատվուրստ
Կալորիականություն 277kcal 323kcal Բրատվուրստ
Շաքար 0g 2.98g Տավարի պարանոց
Կալցիում 16mg 48mg Բրատվուրստ
Երկաթ 2.45mg 1.03mg Տավարի պարանոց
Մագնեզիում 22mg 16mg Տավարի պարանոց
Ֆոսֆոր 193mg 134mg Տավարի պարանոց
Կալիում 325mg 281mg Տավարի պարանոց
Նատրիում 71mg 1112mg Տավարի պարանոց
Ցինկ 8.68mg 2.1mg Տավարի պարանոց
Պղինձ 0.077mg 0.08mg Բրատվուրստ
Մանգան 0.012mg 0.04mg Բրատվուրստ
Սելեն 27.5µg 17µg Տավարի պարանոց
Վիտամին A 25IU 0IU Տավարի պարանոց
Վիտամին A, RAE 7µg 0µg Տավարի պարանոց
Վիտամին E 0.1mg 0.27mg Բրատվուրստ
Վիտամին D 5IU 11IU Բրատվուրստ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0.3µg Բրատվուրստ
Վիտամին B1 0.066mg 0.25mg Բրատվուրստ
Վիտամին B2 0.191mg 0.23mg Բրատվուրստ
Վիտամին B3 4.663mg 3.3mg Տավարի պարանոց
Վիտամին B5 0.752mg 0.06mg Տավարի պարանոց
Վիտամին B6 0.373mg 0.13mg Տավարի պարանոց
Folate, total 6µg 5µg Տավարի պարանոց
Վիտամին B12 3.03µg 2.05µg Տավարի պարանոց
Վիտամին K 1.6µg 0µg Տավարի պարանոց
Տրիպտոֆան 0.281mg 0.13mg Տավարի պարանոց
Տրեոնին 1.099mg 0.6mg Տավարի պարանոց
Իզոլեյցին 1.062mg 0.61mg Տավարի պարանոց
Լեյցին 2.009mg 1.08mg Տավարի պարանոց
Լիզին 2.184mg 1.14mg Տավարի պարանոց
Մեթիոնին 0.709mg 0.37mg Տավարի պարանոց
Ֆենիլալանին 0.951mg 0.54mg Տավարի պարանոց
Վալին 1.129mg 0.68mg Տավարի պարանոց
Հիստիդին 0.809mg 0.44mg Տավարի պարանոց
Խոլեստերին 87mg 63mg Բրատվուրստ
Տրանս ճարպ 1.287g Բրատվուրստ
Հագեցած ճարպ 8.66g 9.93g Տավարի պարանոց
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g Տավարի պարանոց
22:5 n-3 (DPA) 0.004g 0g Տավարի պարանոց
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.457g 13.34g Բրատվուրստ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.81g 2.83g Բրատվուրստ
20:2 n-6 c,c 0.006g Տավարի պարանոց
18:2 n-6 c,c 0.619g Տավարի պարանոց
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.041g Տավարի պարանոց

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տավարի պարանոց Բրատվուրստ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
56%
Տավարի պարանոց
40%
Բրատվուրստ
Mineral Summary Score
65%
Տավարի պարանոց
47%
Բրատվուրստ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց is lower in Շաքար (difference - 2.98g)
Which food is lower in Նատրիում?
Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց is lower in Նատրիում (difference - 1041mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.27g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is lower in Խոլեստերին (difference - 24mg)
Which food is lower in glycemic index?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տավարի պարանոց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: