Համեմատել Տավարի սթեյք և Պիկո դե-գալո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.38µg | 58% | |
| Սպիտակուցներ | 26.72g | 0g | 53% |
| Սելեն | 28.8µg | 52% | |
| Վիտամին B6 | 0.585mg | 45% | |
| Ցինկ | 4.85mg | 44% | |
| Վիտամին B3 | 6.978mg | 44% | |
| Ֆոսֆոր | 213mg | 30% | |
| Հագեցած ճարպ | 5.951g | 0g | 27% |
| Խոլեստերին | 79mg | 0mg | 26% |
| Ճարպեր | 15.11g | 0g | 23% |
| Երկաթ | 1.63mg | 0mg | 20% |
| Choline, total | 101.8mg | 19% | |
| Նատրիում | 57mg | 469mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.298g | 16% | |
| Կալորիականություն | 250kcal | 31kcal | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.14mg | 11% | |
| Վիտամին B5 | 0.527mg | 11% | |
| Կալիում | 340mg | 10% | |
| Պղինձ | 0.073mg | 8% | |
| Վիտամին B1 | 0.078mg | 7% | |
| Մագնեզիում | 23mg | 5% | |
| Վիտամին C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.56g | 4% | |
| Ածխաջրեր | 0g | 9.38g | 3% |
| Վիտամին E | 0.45mg | 3% | |
| Կալցիում | 22mg | 0mg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 2% | |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 11g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 94kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 40g | 323g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 9.38g | N/A |
| Շաքար | 0g | 6.25g | N/A |
| Մանգան | 0.009mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.173mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.054mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.201mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.099mg | 0% | |
| Լիզին | 2.23mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.687mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.042mg | 0% | |
| Վալին | 1.309mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.842mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
26.72 գ
Ճարպեր:
15.11 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
57.96 գ
Այլ:
0.21 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
9.38 գ
Ջուր:
88 գ
Այլ:
2.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +51.8% |
