Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Տավարի սուկի և Կոկա-Կոլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տավարի սուկի vs Կոկա-Կոլա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0.6% 0.18% 4.1% 0.33% 0.55% 4.3% 0.52% 0.26% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +350%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +16450%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2727.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +12200%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +20050%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1930%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +600%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +22800%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -93%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6% 50%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0.16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +30233.3%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին E ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տավարի սուկի Կոկա-Կոլա DV% diff.
Վիտամին B12 2.46µg 0µg 103%
Սպիտակուցներ 23.9g 0.07g 48%
Հագեցած ճարպ 9.72g 0g 44%
Սելեն 22.9µg 0.1µg 41%
Ճարպեր 24.6g 0.02g 38%
Երկաթ 3.11mg 0.11mg 38%
Ցինկ 4.03mg 0.02mg 36%
Խոլեստերին 85mg 0mg 28%
Ֆոսֆոր 203mg 10mg 28%
Մոնոչհագեցած ճարպ 10.27g 0g 26%
Վիտամին B2 0.26mg 0mg 20%
Վիտամին B3 3mg 0mg 19%
Վիտամին B6 0.25mg 0mg 19%
Choline, total 91mg 0.3mg 16%
Կալորիականություն 324kcal 37kcal 14%
Պղինձ 0.123mg 0.001mg 14%
Կալիում 331mg 2mg 10%
Վիտամին B1 0.09mg 0mg 8%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1g 0g 7%
Վիտամին B5 0.25mg 0mg 5%
Մագնեզիում 22mg 0mg 5%
Ածխաջրեր 0g 9.56g 3%
Կոֆեին 0mg 8mg 2%
Նատրիում 57mg 4mg 2%
Folate, total 8µg 0µg 2%
Մանգան 0.014mg 0.002mg 1%
Կալցիում 9mg 2mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 9.56g N/A
Շաքար 0g 8.97g N/A
Տրիպտոֆան 0.268mg 0%
Տրեոնին 1.044mg 0%
Իզոլեյցին 1.075mg 0%
Լեյցին 1.889mg 0%
Լիզին 1.989mg 0%
Մեթիոնին 0.612mg 0%
Ֆենիլալանին 0.933mg 0%
Վալին 1.163mg 0%
Հիստիդին 0.818mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 25% 48% 3%
Սպիտակուցներ: 23.9 գ
Ճարպեր: 24.6 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 48.37 գ
Այլ: 3.13 գ
10% 90%
Սպիտակուցներ: 0.07 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 9.56 գ
Ջուր: 90.31 գ
Այլ: 0.04 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +34042.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +122900%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +7725%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +86.7%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տավարի սուկի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients
  2. Կոկա-Կոլա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: