Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կաթնամթերք
  4. Տաք շոկոլադ կակաո
  5. Compare
  6. Տաք շոկոլադ կակաո vs. Game raw

Համեմատել Տաք շոկոլադ կակաո և Game raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տաք շոկոլադ կակաո vs Game raw infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2180%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -13.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +61.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +709.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +145.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +231.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +92.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +215.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +259.3%
հավասար Մագնեզիում ~23mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +25%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +464.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +163.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +4689.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +825%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1187.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +450%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տաք շոկոլադ կակաո Game raw DV% diff.
Վիտամին B12 0.49µg 6.31µg 243%
Վիտամին B3 0.133mg 6.37mg 39%
Սպիտակուցներ 3.52g 22.96g 39%
Երկաթ 0.42mg 3.4mg 37%
Խոլեստերին 8mg 85mg 26%
Վիտամին B6 0.04mg 0.37mg 25%
Վիտամին B2 0.182mg 0.48mg 23%
Պղինձ 0.103mg 0.253mg 17%
Վիտամին B1 0.039mg 0.22mg 15%
Ֆոսֆոր 105mg 202mg 14%
Ցինկ 0.63mg 2.09mg 13%
Սելեն 2.7µg 9.7µg 13%
Կալցիում 114mg 5mg 11%
Վիտամին B5 0.328mg 7%
Վիտամին D 45IU 6%
Վիտամին A 51µg 0µg 6%
Վիտամին D (D2 + D3) 1.1µg 6%
Կալիում 197mg 318mg 4%
Ածխաջրեր 10.74g 0g 4%
Բջջանյութ(Fiber) 1g 0g 4%
Choline, total 15.6mg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.084g 0.47g 3%
Հագեցած ճարպ 1.431g 0.95g 2%
Կալորիականություն 77kcal 120kcal 2%
Մանգան 0.013mg 0.041mg 1%
Վիտամին K 0.2µg 1.1µg 1%
Վիտամին E 0.03mg 0.2mg 1%
Կոֆեին 2mg 0mg 1%
Ճարպեր 2.34g 2.42g 0%
Վիտամին C 0.2mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 9.74g 0g N/A
Մագնեզիում 23mg 23mg 0%
Շաքար 9.66g 0g N/A
Նատրիում 44mg 51mg 0%
Տրանս ճարպ 0.078g N/A
Folate, total 5µg 4µg 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.677g 0.67g 0%
Տրիպտոֆան 0.037mg 0%
Տրեոնին 0.095mg 1.08mg 0%
Իզոլեյցին 0.169mg 0.908mg 0%
Լեյցին 0.305mg 1.951mg 0%
Լիզին 0.215mg 2.006mg 0%
Մեթիոնին 0.076mg 0.566mg 0%
Ֆենիլալանին 0.15mg 0.937mg 0%
Վալին 0.201mg 1.073mg 0%
Հիստիդին 0.067mg 1.135mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Սպիտակուցներ: 3.52 գ
Ճարպեր: 2.34 գ
Ածխաջրեր: 10.74 գ
Ջուր: 82.45 գ
Այլ: 0.95 գ
23% 2% 74%
Սպիտակուցներ: 22.96 գ
Ճարպեր: 2.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.57 գ
Այլ: 1.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +552.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +10.5%
հավասար Ճարպեր ~2.42g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.431 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.677 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.084 գ
45% 32% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.95 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.47 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -33.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +459.5%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~0.67g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տաք շոկոլադ կակաո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Game raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: