Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Տաք շոկոլադ կակաո և Ginger ale սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տաք շոկոլադ կակաո vs Ginger ale infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0.9% 0.09% 6.8% 6% 1.4% 0% 0.91% 1.7% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +2200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +3700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +19600%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +472.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1160%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2600%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -84.1%
հավասար Մանգան ~0.013mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Սպիտակուցներ: 3.52 գ
Ճարպեր: 2.34 գ
Ածխաջրեր: 10.74 գ
Ջուր: 82.45 գ
Այլ: 0.95 գ
9% 91%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 8.76 գ
Ջուր: 91.23 գ
Այլ: 0.01 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +22.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +9400%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +10.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 5 գ
Գլյուկոզա: 0.01 գ
Ֆրուկտոզա: 0.01 գ
Լակտոզա: 4.63 գ
Մալթոզ: 0.01 գ
Գալակտոզա: 0.01 գ
22% 36% 43%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 1.9 գ
Գլյուկոզա: 3.1 գ
Ֆրուկտոզա: 3.7 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +163.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +30900%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +36900%
հավասար Օսլա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տաք շոկոլադ կակաո Ginger ale
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տաք շոկոլադ կակաո Ginger ale DV% diff.
Վիտամին B12 0.49µg 0µg 20%
Ֆոսֆոր 105mg 0mg 15%
Վիտամին B2 0.182mg 0mg 14%
Կալցիում 114mg 3mg 11%
Պղինձ 0.103mg 0.018mg 9%
Հագեցած ճարպ 1.431g 0g 7%
Վիտամին B5 0.328mg 0mg 7%
Սպիտակուցներ 3.52g 0g 7%
Վիտամին D 45IU 0IU 6%
Վիտամին A 51µg 0µg 6%
Կալիում 197mg 1mg 6%
Վիտամին D (D2 + D3) 1.1µg 0µg 6%
Սելեն 2.7µg 0.1µg 5%
Մագնեզիում 23mg 1mg 5%
Ֆրուկտոզա 0.01g 3.7g 5%
Ցինկ 0.63mg 0.05mg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 1g 0g 4%
Ճարպեր 2.34g 0g 4%
Վիտամին B1 0.039mg 0mg 3%
Վիտամին B6 0.04mg 0mg 3%
Երկաթ 0.42mg 0.18mg 3%
Խոլեստերին 8mg 0mg 3%
Choline, total 15.6mg 0mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.677g 0g 2%
Կալորիականություն 77kcal 34kcal 2%
Նատրիում 44mg 7mg 2%
Վիտամին B3 0.133mg 0mg 1%
Ածխաջրեր 10.74g 8.76g 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.084g 0g 1%
Կոֆեին 2mg 0mg 1%
Folate, total 5µg 0µg 1%
Վիտամին C 0.2mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 9.74g 8.76g N/A
Շաքար 9.66g 8.9g N/A
Վիտամին E 0.03mg 0mg 0%
Մանգան 0.013mg 0.013mg 0%
Վիտամին K 0.2µg 0µg 0%
Տրանս ճարպ 0.078g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.037mg 0%
Տրեոնին 0.095mg 0%
Իզոլեյցին 0.169mg 0%
Լեյցին 0.305mg 0%
Լիզին 0.215mg 0%
Մեթիոնին 0.076mg 0%
Ֆենիլալանին 0.15mg 0%
Վալին 0.201mg 0%
Հիստիդին 0.067mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տաք շոկոլադ կակաո Ginger ale
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
15%
Տաք շոկոլադ կակաո
0%
Ginger ale
Mineral Summary Score
20%
Տաք շոկոլադ կակաո
2%
Ginger ale

Comparison summary

Which food is lower in glycemic index?
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո is lower in glycemic index (difference - 12)
Which food is cheaper?
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո is cheaper (difference - $0.6)
Which food is richer in minerals?
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Ginger ale
Ginger ale is lower in Խոլեստերին (difference - 8mg)
Which food is lower in Շաքար?
Ginger ale
Ginger ale is lower in Շաքար (difference - 0.76g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ginger ale
Ginger ale is lower in Նատրիում (difference - 37mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ginger ale
Ginger ale is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.431g)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տաք շոկոլադ կակաո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Ginger ale - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174846/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: