Համեմատել Տեկս-Մեկս և Վեջիբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +40.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +58.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +109.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +77% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +186.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +469.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +927.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +5202% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +202.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +175.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +528.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +195.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 2.651mg | 217% |
| Վիտամին B12 | 0.32µg | 2.01µg | 70% |
| Սելեն | 2.2µg | 22.6µg | 37% |
| Մանգան | 0.167mg | 0.951mg | 34% |
| Folate, total | 42µg | 124µg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.9g | 20% | |
| Ֆոսֆոր | 72mg | 206mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 6.68g | 15.7g | 18% |
| Երկաթ | 1.15mg | 2.41mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 1.24mg | 3.753mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.303mg | 15% |
| Պղինձ | 0.113mg | 0.2mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 3.446g | 1.44g | 9% |
| Նատրիում | 385mg | 569mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.68mg | 0.289mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.883g | 2.023g | 8% |
| Մագնեզիում | 26mg | 56mg | 7% |
| Խոլեստերին | 22mg | 5mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.18mg | 0.244mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.081g | 5% | |
| Կալցիում | 97mg | 136mg | 4% |
| Կալիում | 210mg | 333mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.2µg | 4% | |
| Վիտամին C | 1.8mg | 4.5mg | 3% |
| Կալորիականություն | 141kcal | 177kcal | 2% |
| Ճարպեր | 7.46g | 6.3g | 2% |
| Օսլա | 5.78g | 2% | |
| Վիտամին E | 0.23mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.606g | 1.778g | 2% |
| Ածխաջրեր | 11.91g | 14.27g | 1% |
| Ցինկ | 1.36mg | 1.26mg | 1% |
| Choline, total | 23.3mg | 19.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 8.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 211kcal | 113kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 71g | 56g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.91g | 9.37g | N/A |
| Շաքար | 1.07g | N/A | |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.075mg | 0.162mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.254mg | 0.605mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.311mg | 0.78mg | 0% |
| Լեյցին | 0.549mg | 1.399mg | 0% |
| Լիզին | 0.486mg | 1.004mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0.291mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.277mg | 0.885mg | 0% |
| Վալին | 0.343mg | 0.89mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.201mg | 0.465mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.13g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.68 գ
Ճարպեր:
7.46 գ
Ածխաջրեր:
11.91 գ
Ջուր:
72.35 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
15.7 գ
Ճարպեր:
6.3 գ
Ածխաջրեր:
14.27 գ
Ջուր:
61.21 գ
Այլ:
2.52 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +135% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.446 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.606 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.883 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.44 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.778 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.023 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +46.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +129.1% |
