Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Տեկս-Մեկս և Չիզբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տեկս-Մեկս vs Չիզբուրգեր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -25.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +22.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +135.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +123.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +83.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +89.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +790.9%
հավասար Մագնեզիում - 26
հավասար Կալիում - 196
հավասար Պղինձ - 0.111
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 30% 44% 19% 31% 19% 51% 38% 38% 22% 12%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 36% 102% 19% 69% 18% 68% 68% 37% 42% 107%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -25.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +22.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +135.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +123.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +83.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +89.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +790.9%
հավասար Մագնեզիում - 26
հավասար Կալիում - 196
հավասար Պղինձ - 0.111

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +16.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +24.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +486%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +101.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +320.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +107.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +137.5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 18% 0% 0% 6% 13% 42% 24% 41% 26% 32% 40% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 16% 11% 3% 0% 74% 84% 98% 33% 53% 53% 96% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +16.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +24.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +486%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +101.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +320.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +107.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +137.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +87.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +147.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +97.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +135.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +31.9%
7% 7% 12% 72%
Սպիտակուցներ: 6.68 գ
Ճարպեր: 7.46 գ
Ածխաջրեր: 11.91 գ
Ջուր: 72.35 գ
Այլ: 1.6 գ
17% 15% 28% 39% 2%
Սպիտակուցներ: 16.51 գ
Ճարպեր: 14.72 գ
Ածխաջրեր: 28.03 գ
Ջուր: 38.63 գ
Այլ: 2.11 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +87.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +147.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +97.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +135.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +31.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -46.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +107.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +87.8%
50% 38% 13%
Հագեցած ճարպ: 3.446 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.606 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.883 գ
48% 40% 12%
Հագեցած ճարպ: 6.473 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.413 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.658 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -46.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +107.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +87.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տեկս-Մեկս Չիզբուրգեր
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տեկս-Մեկս Չիզբուրգեր Opinion
Զուտ ածխաջրեր 11.91g 26.03g Չիզբուրգեր
Սպիտակուցներ 6.68g 16.51g Չիզբուրգեր
Ճարպեր 7.46g 14.72g Չիզբուրգեր
Ածխաջրեր 11.91g 28.03g Չիզբուրգեր
Կալորիականություն 141kcal 308kcal Չիզբուրգեր
Օսլա 19.87g Չիզբուրգեր
Ֆրուկտոզա 1.94g Չիզբուրգեր
Շաքար 4.88g Տեկս-Մեկս
Բջջանյութ(Fiber) 2g Չիզբուրգեր
Կալցիում 97mg 119mg Չիզբուրգեր
Երկաթ 1.15mg 2.71mg Չիզբուրգեր
Մագնեզիում 26mg 26mg
Ֆոսֆոր 72mg 161mg Չիզբուրգեր
Կալիում 210mg 196mg Տեկս-Մեկս
Նատրիում 385mg 515mg Տեկս-Մեկս
Ցինկ 1.36mg 2.49mg Չիզբուրգեր
Պղինձ 0.113mg 0.111mg Տեկս-Մեկս
Մանգան 0.167mg 0.316mg Չիզբուրգեր
Սելեն 2.2µg 19.6µg Չիզբուրգեր
Վիտամին A 297IU 254IU Տեկս-Մեկս
Վիտամին A, RAE 50µg Չիզբուրգեր
Վիտամին E 0.52mg Չիզբուրգեր
Վիտամին D 2IU Չիզբուրգեր
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Չիզբուրգեր
Վիտամին C 1.8mg 0mg Տեկս-Մեկս
Վիտամին B1 0.05mg 0.293mg Չիզբուրգեր
Վիտամին B2 0.18mg 0.363mg Չիզբուրգեր
Վիտամին B3 1.24mg 5.217mg Չիզբուրգեր
Վիտամին B5 0.68mg 0.545mg Տեկս-Մեկս
Վիտամին B6 0.11mg 0.228mg Չիզբուրգեր
Folate, total 42µg 70µg Չիզբուրգեր
Վիտամին B12 0.32µg 0.76µg Չիզբուրգեր
Վիտամին K 4.2µg Չիզբուրգեր
Տրիպտոֆան 0.075mg 0.155mg Չիզբուրգեր
Տրեոնին 0.254mg 0.571mg Չիզբուրգեր
Իզոլեյցին 0.311mg 0.755mg Չիզբուրգեր
Լեյցին 0.549mg 1.316mg Չիզբուրգեր
Լիզին 0.486mg 0.784mg Չիզբուրգեր
Մեթիոնին 0.145mg 0.377mg Չիզբուրգեր
Ֆենիլալանին 0.277mg 0.755mg Չիզբուրգեր
Վալին 0.343mg 0.881mg Չիզբուրգեր
Հիստիդին 0.201mg 0.445mg Չիզբուրգեր
Խոլեստերին 22mg 43mg Տեկս-Մեկս
Տրանս ճարպ 0.57g Տեկս-Մեկս
Հագեցած ճարպ 3.446g 6.473g Տեկս-Մեկս
20:5 n-3 (EPA) 0.005g Չիզբուրգեր
22:5 n-3 (DPA) 0.01g Չիզբուրգեր
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.606g 5.413g Չիզբուրգեր
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.883g 1.658g Չիզբուրգեր
20:2 n-6 c,c 0.004g Չիզբուրգեր
18:2 n-6 c,c 1.322g Չիզբուրգեր
18:3 n-6 c,c,c 0.005g Չիզբուրգեր
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.125g Չիզբուրգեր
20:3 n-3 0.001g Չիզբուրգեր
20:3 n-6 0.015g Չիզբուրգեր

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տեկս-Մեկս Չիզբուրգեր
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
20%
Տեկս-Մեկս
44%
Չիզբուրգեր
Mineral Summary Score
30%
Տեկս-Մեկս
56%
Չիզբուրգեր

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Տեկս-Մեկս
Տեկս-Մեկս is lower in Շաքար (difference - 4.88g)
Which food is lower in Նատրիում?
Տեկս-Մեկս
Տեկս-Մեկս is lower in Նատրիում (difference - 130mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Տեկս-Մեկս
Տեկս-Մեկս is lower in Խոլեստերին (difference - 21mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տեկս-Մեկս
Տեկս-Մեկս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.027g)
Which food is lower in glycemic index?
Տեկս-Մեկս
Տեկս-Մեկս is lower in glycemic index (difference - 66)
Which food is richer in minerals?
Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Չիզբուրգեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: