Համեմատել Տոֆույոգուրտ և Yellow beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +90.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +591.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +134% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +148% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +241.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +381.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +203.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +211.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +415% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +195% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +545% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1250% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 10.4g | 41% |
| Ֆոսֆոր | 38mg | 183mg | 21% |
| Սելեն | 13µg | 1.3µg | 21% |
| Մանգան | 0.455mg | 20% | |
| Folate, total | 6µg | 81µg | 19% |
| Երկաթ | 1.06mg | 2.48mg | 18% |
| Պղինձ | 0.075mg | 0.186mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 3.5g | 9.16g | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.187mg | 11% |
| Մագնեզիում | 40mg | 74mg | 8% |
| Կալիում | 47mg | 325mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.129mg | 8% |
| Ցինկ | 0.31mg | 1.06mg | 7% |
| Կալցիում | 118mg | 62mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.103mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.229mg | 5% | |
| Վիտամին E | 0.31mg | 0.94mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.017g | 0.466g | 4% |
| Կալորիականություն | 94kcal | 144kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 15.96g | 25.28g | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.24mg | 0.708mg | 3% |
| Choline, total | 48.4mg | 35.2mg | 2% |
| Ճարպեր | 1.8g | 1.08g | 1% |
| Վիտամին C | 2.5mg | 1.8mg | 1% |
| Նատրիում | 35mg | 5mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.4g | 0.094g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 6.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 269kcal | 157kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 106g | 69g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.76g | 14.88g | N/A |
| Շաքար | 1.24g | 0.34g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 3.5µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.259g | 0.279g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.108mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.386mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.405mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.732mg | 0% | |
| Լիզին | 0.629mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.138mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.496mg | 0% | |
| Վալին | 0.479mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.5 գ
Ճարպեր:
1.8 գ
Ածխաջրեր:
15.96 գ
Ջուր:
77.5 գ
Այլ:
1.24 գ
Սպիտակուցներ:
9.16 գ
Ճարպեր:
1.08 գ
Ածխաջրեր:
25.28 գ
Ջուր:
62.98 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +161.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +58.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.259 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.017 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.279 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.094 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.466 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +325.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +118.2% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.279g
