Համեմատել Տոֆույոգուրտ և Լոբի սպիտակ նևի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +71% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +348.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +727.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +122.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +232.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +278.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +295% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +170.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +590% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2233.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 10.5g | 41% |
| Folate, total | 6µg | 140µg | 34% |
| Մանգան | 0.527mg | 23% | |
| Սելեն | 13µg | 2.9µg | 18% |
| Երկաթ | 1.06mg | 2.36mg | 16% |
| Պղինձ | 0.075mg | 0.21mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 38mg | 144mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.237mg | 15% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.177g | 11% | |
| Կալիում | 47mg | 389mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 3.5g | 8.23g | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.138mg | 9% |
| Ցինկ | 0.31mg | 1.03mg | 7% |
| Օսլա | 15.4g | 6% | |
| Կալցիում | 118mg | 69mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.266mg | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.066mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.017g | 0.49g | 4% |
| Ածխաջրեր | 15.96g | 26.05g | 3% |
| Մագնեզիում | 40mg | 53mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.24mg | 0.649mg | 3% |
| Կալորիականություն | 94kcal | 140kcal | 2% |
| Ճարպեր | 1.8g | 0.62g | 2% |
| Վիտամին C | 2.5mg | 0.9mg | 2% |
| Նատրիում | 35mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.31mg | 0.01mg | 2% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 0.6µg | 2% |
| Choline, total | 48.4mg | 44.7mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.259g | 0.098g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.4g | 0.142g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 5.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 269kcal | 170kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 106g | 71g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.76g | 15.55g | N/A |
| Շաքար | 1.24g | 0.37g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.1mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.289mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.387mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.7mg | 0% | |
| Լիզին | 0.52mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.111mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.471mg | 0% | |
| Վալին | 0.504mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.206mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.5 գ
Ճարպեր:
1.8 գ
Ածխաջրեր:
15.96 գ
Ջուր:
77.5 գ
Այլ:
1.24 գ
Սպիտակուցներ:
8.23 գ
Ճարպեր:
0.62 գ
Ածխաջրեր:
26.05 գ
Ջուր:
63.81 գ
Այլ:
1.29 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +190.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +135.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +63.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.259 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.017 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.098 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.142 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.49 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +181.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +107.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.2% |
