Համեմատել Տոֆույոգուրտ և Մակարոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +95.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +80.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +65.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +248.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +313.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +966.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 13µg | 24% | |
| Folate, total | 6µg | 64µg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.209mg | 12% |
| Խոլեստերին | 0mg | 33mg | 11% |
| Կալցիում | 118mg | 6mg | 11% |
| Մանգան | 0.224mg | 10% | |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.15mg | 10% |
| Choline, total | 48.4mg | 9% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Մագնեզիում | 40mg | 18mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.24mg | 0.992mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 38mg | 63mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.017g | 0.429g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 3.5g | 5.15g | 3% |
| Վիտամին C | 2.5mg | 0mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 15.96g | 24.93g | 3% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 3% | |
| Կալորիականություն | 94kcal | 131kcal | 2% |
| Պղինձ | 0.075mg | 0.093mg | 2% |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.56mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.31mg | 2% | |
| Ճարպեր | 1.8g | 1.05g | 1% |
| Կալիում | 47mg | 24mg | 1% |
| Երկաթ | 1.06mg | 1.14mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 1% | |
| Նատրիում | 35mg | 6mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.034mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.4g | 0.124g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 269kcal | 254kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 106g | 76g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.76g | 24.93g | N/A |
| Շաքար | 1.24g | N/A | |
| Վիտամին A | 2µg | 6µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.259g | 0.15g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.065mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.134mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.197mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.348mg | 0% | |
| Լիզին | 0.097mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.079mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.247mg | 0% | |
| Վալին | 0.217mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.103mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.5 գ
Ճարպեր:
1.8 գ
Ածխաջրեր:
15.96 գ
Ջուր:
77.5 գ
Այլ:
1.24 գ
Սպիտակուցներ:
5.15 գ
Ճարպեր:
1.05 գ
Ածխաջրեր:
24.93 գ
Ջուր:
68.56 գ
Այլ:
0.31 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +56.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.259 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.017 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.15 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.124 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.429 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +222.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +137.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -42.1% |
