Համեմատել Տոֆույոգուրտ և Վարսակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +118.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +342.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +812.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +345.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +734.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1180.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1276.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1171.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +595% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +300.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +495% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +833.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 4.916mg | 214% | |
| Ֆոսֆոր | 38mg | 523mg | 69% |
| Պղինձ | 0.075mg | 0.626mg | 61% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.763mg | 59% |
| Երկաթ | 1.06mg | 4.72mg | 46% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 10.6g | 42% |
| Մագնեզիում | 40mg | 177mg | 33% |
| Ցինկ | 0.31mg | 3.97mg | 33% |
| Սպիտակուցներ | 3.5g | 16.89g | 27% |
| Վիտամին B5 | 1.349mg | 27% | |
| Սելեն | 13µg | 24% | |
| Ածխաջրեր | 15.96g | 66.27g | 17% |
| Կալորիականություն | 94kcal | 389kcal | 15% |
| Folate, total | 6µg | 56µg | 13% |
| Կալիում | 47mg | 429mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.017g | 2.535g | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.139mg | 9% |
| Choline, total | 48.4mg | 9% | |
| Ճարպեր | 1.8g | 6.9g | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.119mg | 8% |
| Կալցիում | 118mg | 54mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.24mg | 0.961mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.259g | 1.217g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.4g | 2.178g | 4% |
| Վիտամին C | 2.5mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.31mg | 2% | |
| Նատրիում | 35mg | 2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 269kcal | 230kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 106g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.5 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.76g | 55.67g | N/A |
| Շաքար | 1.24g | N/A | |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.234mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.575mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.694mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.284mg | 0% | |
| Լիզին | 0.701mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.312mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.895mg | 0% | |
| Վալին | 0.937mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.405mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.5 գ
Ճարպեր:
1.8 գ
Ածխաջրեր:
15.96 գ
Ջուր:
77.5 գ
Այլ:
1.24 գ
Սպիտակուցներ:
16.89 գ
Ճարպեր:
6.9 գ
Ածխաջրեր:
66.27 գ
Ջուր:
8.22 գ
Այլ:
1.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +842.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +382.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +315.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.259 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.017 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.217 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.178 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.535 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +444.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +149.3% |
