Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ցորեն և Աղցան «Ֆունչոզա» սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ցորեն vs Աղցան «Ֆունչոզա» infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +36%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +62.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +4700%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1487.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +4210%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -80%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +914.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +582.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +2912%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1031.6%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 11% 132% 103% 218% 39% 1% 114% 185% 393% 488%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +36%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +62.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +4700%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1487.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +4210%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -80%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +914.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +582.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +2912%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1031.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +179.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3269%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +835%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +738%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2050%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 105% 28% 127% 57% 97% 33% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +179.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3269%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +835%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +738%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2050%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +8450%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +4016.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +559.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +21%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +22.7%
14% 2% 71% 11% 2%
Սպիտակուցներ: 13.68 գ
Ճարպեր: 2.47 գ
Ածխաջրեր: 71.13 գ
Ջուր: 10.94 գ
Այլ: 1.78 գ
86% 13%
Սպիտակուցներ: 0.16 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 86.09 գ
Ջուր: 13.42 գ
Այլ: 0.27 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +8450%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +4016.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +559.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +21%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +22.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +4200%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +5333.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.3%
26% 19% 55%
Հագեցած ճարպ: 0.454 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.344 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.978 գ
40% 19% 42%
Հագեցած ճարպ: 0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.018 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +4200%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +5333.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ցորեն Աղցան «Ֆունչոզա»
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ցորեն Աղցան «Ֆունչոզա» Opinion
Զուտ ածխաջրեր 71.13g 85.59g Աղցան «Ֆունչոզա»
Սպիտակուցներ 13.68g 0.16g Ցորեն
Ճարպեր 2.47g 0.06g Ցորեն
Ածխաջրեր 71.13g 86.09g Աղցան «Ֆունչոզա»
Կալորիականություն 339kcal 351kcal Աղցան «Ֆունչոզա»
Բջջանյութ(Fiber) 0.5g Աղցան «Ֆունչոզա»
Կալցիում 34mg 25mg Ցորեն
Երկաթ 3.52mg 2.17mg Ցորեն
Մագնեզիում 144mg 3mg Ցորեն
Ֆոսֆոր 508mg 32mg Ցորեն
Կալիում 431mg 10mg Ցորեն
Նատրիում 2mg 10mg Ցորեն
Ցինկ 4.16mg 0.41mg Ցորեն
Պղինձ 0.553mg 0.081mg Ցորեն
Մանգան 3.012mg 0.1mg Ցորեն
Սելեն 89.4µg 7.9µg Ցորեն
Վիտամին E 0.13mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին B1 0.419mg 0.15mg Ցորեն
Վիտամին B2 0.121mg 0mg Ցորեն
Վիտամին B3 6.738mg 0.2mg Ցորեն
Վիտամին B5 0.935mg 0.1mg Ցորեն
Վիտամին B6 0.419mg 0.05mg Ցորեն
Folate, total 43µg 2µg Ցորեն
Տրիպտոֆան 0.176mg 0.002mg Ցորեն
Տրեոնին 0.366mg 0.005mg Ցորեն
Իզոլեյցին 0.533mg 0.007mg Ցորեն
Լեյցին 0.934mg 0.013mg Ցորեն
Լիզին 0.303mg 0.011mg Ցորեն
Մեթիոնին 0.221mg 0.002mg Ցորեն
Ֆենիլալանին 0.681mg 0.01mg Ցորեն
Վալին 0.594mg 0.008mg Ցորեն
Հիստիդին 0.322mg 0.005mg Ցորեն
Հագեցած ճարպ 0.454g 0.017g Աղցան «Ֆունչոզա»
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.344g 0.008g Ցորեն
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.978g 0.018g Ցորեն

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ցորեն Աղցան «Ֆունչոզա»
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
37%
Ցորեն
5%
Աղցան «Ֆունչոզա»
Mineral Summary Score
168%
Ցորեն
20%
Աղցան «Ֆունչոզա»

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ցորեն
Ցորեն is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ցորեն
Ցորեն is lower in Նատրիում (difference - 8mg)
Which food is richer in minerals?
Ցորեն
Ցորեն is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Ցորեն
Ցորեն is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.437g)
Which food is lower in glycemic index?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in glycemic index (difference - 11)
Which food is cheaper?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is cheaper (difference - $0.4)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ցորեն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients
  2. Աղցան «Ֆունչոզա» - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: