Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеница и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +36%
Содержит больше Железо +62.2%
Содержит больше Магний +4700%
Содержит больше Фосфор +1487.5%
Содержит больше Калий +4210%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Цинк +914.6%
Содержит больше Медь +582.7%
Содержит больше Марганец +2912%
Содержит больше Селен +1031.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 132% 103% 218% 39% 1% 114% 185% 393% 488%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Содержит больше Кальций +36%
Содержит больше Железо +62.2%
Содержит больше Магний +4700%
Содержит больше Фосфор +1487.5%
Содержит больше Калий +4210%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Цинк +914.6%
Содержит больше Медь +582.7%
Содержит больше Марганец +2912%
Содержит больше Селен +1031.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +179.3%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +3269%
Содержит больше Витамин B5 +835%
Содержит больше Витамин B6 +738%
Содержит больше Витамин B9, общий +2050%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 105% 28% 127% 57% 97% 33% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +179.3%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +3269%
Содержит больше Витамин B5 +835%
Содержит больше Витамин B6 +738%
Содержит больше Витамин B9, общий +2050%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +8450%
Содержит больше Жиры +4016.7%
Содержит больше Другое +559.3%
Содержит больше Углеводы +21%
Содержит больше Вода +22.7%
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше Белки +8450%
Содержит больше Жиры +4016.7%
Содержит больше Другое +559.3%
Содержит больше Углеводы +21%
Содержит больше Вода +22.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4200%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5333.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.3%
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: 0.978 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.018 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4200%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5333.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пшеница Фунчоза
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеница Фунчоза Мнение
71.13g 85.59g Фунчоза
Белки 13.68g 0.16g Пшеница
Жиры 2.47g 0.06g Пшеница
Углеводы 71.13g 86.09g Фунчоза
Калорийность 339kcal 351kcal Фунчоза
Клетчатка 0.5g Фунчоза
Кальций 34mg 25mg Пшеница
Железо 3.52mg 2.17mg Пшеница
Магний 144mg 3mg Пшеница
Фосфор 508mg 32mg Пшеница
Калий 431mg 10mg Пшеница
Натрий 2mg 10mg Пшеница
Цинк 4.16mg 0.41mg Пшеница
Медь 0.553mg 0.081mg Пшеница
Марганец 3.012mg 0.1mg Пшеница
Селен 89.4µg 7.9µg Пшеница
Витамин E 0.13mg Фунчоза
Витамин B1 0.419mg 0.15mg Пшеница
Витамин B2 0.121mg 0mg Пшеница
Витамин B3 6.738mg 0.2mg Пшеница
Витамин B5 0.935mg 0.1mg Пшеница
Витамин B6 0.419mg 0.05mg Пшеница
Витамин B9, общий 43µg 2µg Пшеница
Триптофан 0.176mg 0.002mg Пшеница
Треонин 0.366mg 0.005mg Пшеница
Изолейцин 0.533mg 0.007mg Пшеница
Лейцин 0.934mg 0.013mg Пшеница
Лизин 0.303mg 0.011mg Пшеница
Метионин 0.221mg 0.002mg Пшеница
Фенилаланин 0.681mg 0.01mg Пшеница
Валин 0.594mg 0.008mg Пшеница
Гистидин 0.322mg 0.005mg Пшеница
Насыщенные жиры 0.454g 0.017g Фунчоза
Мононенасыщенные жиры 0.344g 0.008g Пшеница
Полиненасыщенные жиры 0.978g 0.018g Пшеница

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пшеница Фунчоза
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Пшеница
5%
Фунчоза
Итоговая оценка минералов
168%
Пшеница
20%
Фунчоза

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.437g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фунчоза
Гликемический индекс продукта Фунчоза ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фунчоза
Фунчоза дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пшеница
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пшеница
Продукт Пшеница более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.