Համեմատել Փխրուն թխվածքաբլիթ և Bread crumbs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +258.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +531% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +76.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +117.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +281.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +61.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +440.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +625% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +161.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +108% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +236.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +288.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +40.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.37mg | 0.967mg | 50% |
| Հագեցած ճարպ | 11.051g | 1.203g | 45% |
| Խոլեստերին | 117mg | 0mg | 39% |
| Երկաթ | 2.22mg | 4.83mg | 33% |
| Մանգան | 0.17mg | 0.919mg | 33% |
| Սելեն | 8.4µg | 25.2µg | 31% |
| Օսլա | 59.66g | 25% | |
| Վիտամին B3 | 3.19mg | 6.634mg | 22% |
| Ճարպեր | 18.8g | 5.3g | 21% |
| Նատրիում | 282mg | 732mg | 20% |
| Վիտամին A | 165µg | 0µg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 6.1g | 13.35g | 15% |
| Կալցիում | 29mg | 183mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 4.5g | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.522g | 1.023g | 11% |
| Ցինկ | 0.38mg | 1.45mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 165mg | 9% |
| Folate, total | 76µg | 107µg | 8% |
| Մագնեզիում | 12mg | 43mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.121mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.982g | 2.06g | 7% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.255mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.335mg | 0.403mg | 5% |
| Կալորիականություն | 467kcal | 395kcal | 4% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 6.6µg | 4% |
| Կալիում | 111mg | 196mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.58mg | 0.08mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.46g | 3% | |
| Վիտամին D | 16 IU | 0 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 68.9g | 71.98g | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.488mg | 0.552mg | 1% |
| Choline, total | 6.5mg | 14.6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 766kcal | 296kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.59 | 2.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 68.1g | 67.48g | N/A |
| Շաքար | 20.24g | 6.2g | N/A |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 0.35µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.084mg | 0.162mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.215mg | 0.427mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.277mg | 0.544mg | 0% |
| Լեյցին | 0.471mg | 0.963mg | 0% |
| Լիզին | 0.308mg | 0.43mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.131mg | 0.232mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.299mg | 0.655mg | 0% |
| Վալին | 0.315mg | 0.6mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.136mg | 0.296mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.1 գ
Ճարպեր:
18.8 գ
Ածխաջրեր:
68.9 գ
Ջուր:
4.6 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
13.35 գ
Ճարպեր:
5.3 գ
Ածխաջրեր:
71.98 գ
Ջուր:
6.51 գ
Այլ:
2.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +254.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +118.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +41.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~71.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.522 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.982 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +439.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +109.8% |
