Համեմատել Փխրուն թխվածքաբլիթ և Naan սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -39.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +103.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +226.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +84.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +723.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +35.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +8150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +110.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +86.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +127.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +255.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +94.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.17mg | 1.4mg | 53% |
| Խոլեստերին | 117mg | 1mg | 39% |
| Հագեցած ճարպ | 11.051g | 2.907g | 37% |
| Ճարպեր | 18.8g | 6.7g | 19% |
| Վիտամին A | 165µg | 2µg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.8g | 4.8g | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.37mg | 0.176mg | 16% |
| Օսլա | 36g | 15% | |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Folate, total | 76µg | 16µg | 15% |
| Մագնեզիում | 12mg | 68mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 102mg | 188mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.335mg | 0.18mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.488mg | 10% | |
| Կալորիականություն | 467kcal | 286kcal | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.522g | 1.946g | 9% |
| Սպիտակուցներ | 6.1g | 10.2g | 8% |
| Ածխաջրեր | 68.9g | 46.21g | 8% |
| Ցինկ | 0.38mg | 1.24mg | 8% |
| Նատրիում | 282mg | 467mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.128mg | 7% |
| Երկաթ | 2.22mg | 1.73mg | 6% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.158mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.58mg | 1.32mg | 5% |
| Սելեն | 8.4µg | 11.4µg | 5% |
| Կալցիում | 29mg | 59mg | 3% |
| Վիտամին D | 16 IU | 0 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Կալիում | 111mg | 185mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 3.19mg | 3.58mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.982g | 1.258g | 2% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 3.3µg | 1% |
| Choline, total | 6.5mg | 10.1mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.8g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 766kcal | 280kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.59 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 68.1g | 41.41g | N/A |
| Շաքար | 20.24g | 3.4g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.084mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.215mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.277mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.471mg | 0% | |
| Լիզին | 0.308mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.131mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.299mg | 0% | |
| Վալին | 0.315mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.136mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.1 գ
Ճարպեր:
18.8 գ
Ածխաջրեր:
68.9 գ
Ջուր:
4.6 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
10.2 գ
Ճարպեր:
6.7 գ
Ածխաջրեր:
46.21 գ
Ջուր:
34.9 գ
Այլ:
1.99 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +180.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +49.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +67.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +658.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.522 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.982 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.907 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.946 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.258 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +183.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +28.1% |
