Համեմատել Փխրուն կարկանդակ և Փխրեցուցիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +4800% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3472.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +45100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +269.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +3219.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 13mg | 5876mg | 586% |
| Նատրիում | 353mg | 10600mg | 446% |
| Ֆոսֆոր | 66mg | 2191mg | 304% |
| Երկաթ | 2.98mg | 11.02mg | 101% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.326g | 0g | 56% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.885g | 55% | |
| 18:2 n-6 c,c | 7.253g | 43% | |
| Ճարպեր | 26.22g | 0g | 40% |
| Հագեցած ճարպ | 8.105g | 0g | 37% |
| Վիտամին B1 | 0.353mg | 0mg | 29% |
| Վիտամին B2 | 0.314mg | 0mg | 24% |
| Կալորիականություն | 514kcal | 53kcal | 23% |
| Վիտամին B3 | 3.275mg | 0mg | 20% |
| Folate, total | 81µg | 0µg | 20% |
| Օսլա | 40.47g | 17% | |
| Մանգան | 0.393mg | 0.011mg | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.708g | 0g | 17% |
| Վիտամին E | 2.44mg | 0mg | 16% |
| Ածխաջրեր | 63.78g | 27.7g | 12% |
| Սպիտակուցներ | 5.37g | 0g | 11% |
| Սելեն | 6.2µg | 0.2µg | 11% |
| Պղինձ | 0.09mg | 0.01mg | 9% |
| Վիտամին K | 11µg | 0µg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.321mg | 0mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.071mg | 0mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 0.2g | 4% |
| Ցինկ | 0.49mg | 0.01mg | 4% |
| Մագնեզիում | 14mg | 27mg | 3% |
| Կալիում | 88mg | 20mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 1g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 957kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 19g | 189g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 62.48g | 27.5g | N/A |
| Շաքար | 21.65g | 0g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.714g | N/A | |
| Choline, total | 0.9mg | 0mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.3g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.033g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.005g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.37 գ
Ճարպեր:
26.22 գ
Ածխաջրեր:
63.78 գ
Ջուր:
3.6 գ
Այլ:
1.03 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
27.7 գ
Ջուր:
5 գ
Այլ:
67.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +130.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +38.9% |
