Համեմատել Փշահաղարջ և Rambutan սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +371.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +200% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +138.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +465.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1488.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +350.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 27.7mg | 4.9mg | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 0.9g | 14% |
| Մանգան | 0.144mg | 0.343mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 1.352mg | 7% |
| Կալիում | 198mg | 42mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.286mg | 0.018mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.02mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 10.18g | 20.87g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 9mg | 3% |
| Կալորիականություն | 44kcal | 82kcal | 2% |
| Վիտամին A | 15µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.37mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.013mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.317g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.58g | 0.21g | 1% |
| Մագնեզիում | 10mg | 7mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.022mg | 1% |
| Folate, total | 6µg | 8µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.88g | 0.65g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2g | 0.79g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 1262kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 227g | 122g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.88g | 19.97g | N/A |
| Կալցիում | 25mg | 22mg | 0% |
| Երկաթ | 0.31mg | 0.35mg | 0% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.066mg | 0% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.08mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 11mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.051g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +176.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +105% |
