Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Քացախ և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Քացախ vs Պապրիկա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 1.8% 0.18% 1.1% 2% 0.27% 1.7% 0.26% 7.2% 2.7%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +17700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +3716.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +113900%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +70366.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +11783.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +43200%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +7750%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2790.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1160%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Քացախ Պապրիկա DV% diff.
Վիտամին A 0µg 2463µg 274%
Երկաթ 0.03mg 21.14mg 264%
Վիտամին E 0mg 29.1mg 194%
Վիտամին B6 0mg 2.141mg 165%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 34.9g 140%
Վիտամին B2 0mg 1.23mg 95%
Պղինձ 0.006mg 0.713mg 79%
Կալիում 2mg 2280mg 67%
Վիտամին K 0µg 80.3µg 67%
Մանգան 0.055mg 1.59mg 67%
Վիտամին B3 0mg 10.06mg 63%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 7.766g 52%
Վիտամին B5 0mg 2.51mg 50%
Ֆոսֆոր 4mg 314mg 44%
Մագնեզիում 1mg 178mg 42%
Ցինկ 0.01mg 4.33mg 39%
Սպիտակուցներ 0g 14.14g 28%
Վիտամին B1 0mg 0.33mg 28%
Կալցիում 6mg 229mg 22%
Ճարպեր 0g 12.89g 20%
Ածխաջրեր 0.04g 53.99g 18%
Կալորիականություն 18kcal 282kcal 13%
Folate, total 0µg 49µg 12%
Սելեն 0.5µg 6.3µg 11%
Հագեցած ճարպ 0g 2.14g 10%
Choline, total 0mg 51.5mg 9%
Ֆրուկտոզա 6.71g 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 1.695g 4%
Նատրիում 2mg 68mg 3%
Վիտամին C 0mg 0.9mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0.04g 19.09g N/A
Շաքար 0.04g 10.34g N/A
Տրիպտոֆան 0.07mg 0%
Տրեոնին 0.49mg 0%
Իզոլեյցին 0.57mg 0%
Լեյցին 0.92mg 0%
Լիզին 0.69mg 0%
Մեթիոնին 0.2mg 0%
Ֆենիլալանին 0.61mg 0%
Վալին 0.75mg 0%
Հիստիդին 0.25mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
95% 5%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0.04 գ
Ջուր: 94.78 գ
Այլ: 5.18 գ
14% 13% 54% 11% 8%
Սպիտակուցներ: 14.14 գ
Ճարպեր: 12.89 գ
Ածխաջրեր: 53.99 գ
Ջուր: 11.24 գ
Այլ: 7.74 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +743.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +134875%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +49.4%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Քացախ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172237/nutrients
  2. Պապրիկա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: