Համեմատել Քնջութ և Great northern beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +602% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1333.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +583.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1552.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +780.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +281.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +374.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +739% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +400.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +318.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +563% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +575.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +432% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 4.082mg | 0.247mg | 426% |
| Երկաթ | 14.55mg | 2.13mg | 155% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 21.773g | 0.187g | 144% |
| Կալցիում | 975mg | 68mg | 91% |
| Մանգան | 2.46mg | 0.518mg | 84% |
| Ճարպեր | 49.67g | 0.45g | 76% |
| Մագնեզիում | 351mg | 50mg | 72% |
| Ֆոսֆոր | 629mg | 165mg | 66% |
| Ցինկ | 7.75mg | 0.88mg | 62% |
| Սելեն | 34.4µg | 4.1µg | 55% |
| Վիտամին B1 | 0.791mg | 0.158mg | 53% |
| Վիտամին B6 | 0.79mg | 0.117mg | 52% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.759g | 0.021g | 47% |
| Հագեցած ճարպ | 6.957g | 0.14g | 31% |
| Վիտամին B3 | 4.515mg | 0.681mg | 24% |
| Կալորիականություն | 573kcal | 118kcal | 23% |
| Սպիտակուցներ | 17.73g | 8.33g | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11.8g | 7g | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.247mg | 0.059mg | 14% |
| Choline, total | 25.6mg | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 0.266mg | 4% |
| Կալիում | 468mg | 391mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Վիտամին C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 23.45g | 21.09g | 1% |
| Folate, total | 97µg | 102µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 323kcal | 142kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 85g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.65g | 14.09g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | N/A | |
| Նատրիում | 11mg | 2mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.388mg | 0.099mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.736mg | 0.351mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.763mg | 0.368mg | 0% |
| Լեյցին | 1.358mg | 0.665mg | 0% |
| Լիզին | 0.569mg | 0.572mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.586mg | 0.125mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.94mg | 0.451mg | 0% |
| Վալին | 0.99mg | 0.436mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.522mg | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.73 գ
Ճարպեր:
49.67 գ
Ածխաջրեր:
23.45 գ
Ջուր:
4.69 գ
Այլ:
4.46 գ
Սպիտակուցներ:
8.33 գ
Ճարպեր:
0.45 գ
Ածխաջրեր:
21.09 գ
Ջուր:
69 գ
Այլ:
1.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +112.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +10937.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1371.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.957 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.759 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
21.773 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.021 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.187 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +89228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +11543.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98% |
