Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Քնջութ և Թեյ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Քնջութ vs Թեյ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Թեյ
1
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +17450%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +32400%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +2500%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +145400%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +37009.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +77400%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +62800%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +527.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -63.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Թեյ
0
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +8133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +14009.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +284.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +78900%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +8433.3%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Քնջութ Թեյ DV% diff.
Պղինձ 4.082mg 0.011mg 452%
Երկաթ 14.55mg 0.01mg 182%
Պոլիչհագեցած ճարպ 21.773g 0g 145%
Կալցիում 975mg 3mg 97%
Մանգան 2.46mg 0.392mg 90%
Ֆոսֆոր 629mg 1mg 90%
Մագնեզիում 351mg 2mg 83%
Ճարպեր 49.67g 0g 76%
Ցինկ 7.75mg 0.01mg 70%
Վիտամին B1 0.791mg 0mg 66%
Սելեն 34.4µg 0µg 63%
Վիտամին B6 0.79mg 0.001mg 61%
Մոնոչհագեցած ճարպ 18.759g 0g 47%
Բջջանյութ(Fiber) 11.8g 0g 47%
Սպիտակուցներ 17.73g 0.06g 35%
Հագեցած ճարպ 6.957g 0g 32%
Կալորիականություն 573kcal 1kcal 29%
Վիտամին B3 4.515mg 0.032mg 28%
Folate, total 97µg 0µg 24%
Վիտամին B2 0.247mg 0.003mg 19%
Կալիում 468mg 18mg 13%
Ածխաջրեր 23.45g 0.17g 8%
Choline, total 25.6mg 0.3mg 5%
Կոֆեին 0mg 11mg 3%
Վիտամին E 0.25mg 0mg 2%
Վիտամին B5 0.05mg 0.013mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 11.65g 0.17g N/A
Շաքար 0.3g 0.02g N/A
Նատրիում 11mg 4mg 0%
Տրիպտոֆան 0.388mg 0%
Տրեոնին 0.736mg 0%
Իզոլեյցին 0.763mg 0%
Լեյցին 1.358mg 0%
Լիզին 0.569mg 0%
Մեթիոնին 0.586mg 0%
Ֆենիլալանին 0.94mg 0%
Վալին 0.99mg 0%
Հիստիդին 0.522mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 50% 23% 5% 4%
Սպիտակուցներ: 17.73 գ
Ճարպեր: 49.67 գ
Ածխաջրեր: 23.45 գ
Ջուր: 4.69 գ
Այլ: 4.46 գ
Թեյ
1
100%
Սպիտակուցներ: 0.06 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0.17 գ
Ջուր: 99.62 գ
Այլ: 0.15 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +29450%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +13694.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +2873.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2024.1%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Քնջութ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients
  2. Թեյ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: