Համեմատել Քնջութ և Չիլի պղպեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1426.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +6864.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +45.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1312.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +3064.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2880.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1362.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1215.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +6780% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +998.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +187.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +262.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +321.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +176% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +302% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 4.082mg | 0.129mg | 439% |
| Երկաթ | 14.55mg | 1.03mg | 169% |
| Վիտամին C | 0mg | 143.7mg | 160% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 21.773g | 0.239g | 144% |
| Մանգան | 2.46mg | 0.187mg | 99% |
| Կալցիում | 975mg | 14mg | 96% |
| Ֆոսֆոր | 629mg | 43mg | 84% |
| Մագնեզիում | 351mg | 23mg | 78% |
| Ճարպեր | 49.67g | 0.44g | 76% |
| Ցինկ | 7.75mg | 0.26mg | 68% |
| Սելեն | 34.4µg | 0.5µg | 62% |
| Վիտամին B1 | 0.791mg | 0.072mg | 60% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.759g | 0.024g | 47% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11.8g | 1.5g | 41% |
| Սպիտակուցներ | 17.73g | 1.87g | 32% |
| Հագեցած ճարպ | 6.957g | 0.042g | 31% |
| Կալորիականություն | 573kcal | 40kcal | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.79mg | 0.506mg | 22% |
| Վիտամին B3 | 4.515mg | 1.244mg | 20% |
| Folate, total | 97µg | 23µg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.247mg | 0.086mg | 12% |
| Վիտամին K | 0µg | 14µg | 12% |
| Ածխաջրեր | 23.45g | 8.81g | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 48µg | 5% |
| Կալիում | 468mg | 322mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.69mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 0.201mg | 3% |
| Choline, total | 25.6mg | 10.9mg | 3% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 323kcal | 214kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 250g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 6.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.65g | 7.31g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | 5.3g | N/A |
| Նատրիում | 11mg | 9mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.388mg | 0.026mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.736mg | 0.074mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.763mg | 0.065mg | 0% |
| Լեյցին | 1.358mg | 0.105mg | 0% |
| Լիզին | 0.569mg | 0.089mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.586mg | 0.024mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.94mg | 0.062mg | 0% |
| Վալին | 0.99mg | 0.084mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.522mg | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.73 գ
Ճարպեր:
49.67 գ
Ածխաջրեր:
23.45 գ
Ջուր:
4.69 գ
Այլ:
4.46 գ
Սպիտակուցներ:
1.87 գ
Ճարպեր:
0.44 գ
Ածխաջրեր:
8.81 գ
Ջուր:
88.02 գ
Այլ:
0.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +848.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +11188.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +166.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1776.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.957 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.759 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
21.773 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.024 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.239 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +78062.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +9010% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.4% |
