Сравнить продукты Кунжут и красный острый перец (перец чили)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1426.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6864.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1312.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +3064.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2880.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1362.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1215.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +6780% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +998.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +187.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +262.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +321.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +176% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +302% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 4.082mg | 0.129mg | 439% |
| Железо | 14.55mg | 1.03mg | 169% |
| Витамин C | 0mg | 143.7mg | 160% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.773g | 0.239g | 144% |
| Марганец | 2.46mg | 0.187mg | 99% |
| Кальций | 975mg | 14mg | 96% |
| Фосфор | 629mg | 43mg | 84% |
| Магний | 351mg | 23mg | 78% |
| Жиры | 49.67g | 0.44g | 76% |
| Цинк | 7.75mg | 0.26mg | 68% |
| Селен | 34.4µg | 0.5µg | 62% |
| Витамин B1 | 0.791mg | 0.072mg | 60% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.759g | 0.024g | 47% |
| Клетчатка | 11.8g | 1.5g | 41% |
| Белки | 17.73g | 1.87g | 32% |
| Насыщенные жиры | 6.957g | 0.042g | 31% |
| Калорийность | 573kcal | 40kcal | 27% |
| Витамин B6 | 0.79mg | 0.506mg | 22% |
| Витамин B3 | 4.515mg | 1.244mg | 20% |
| Витамин B9 | 97µg | 23µg | 19% |
| Витамин B2 | 0.247mg | 0.086mg | 12% |
| Витамин K | 0µg | 14µg | 12% |
| Углеводы | 23.45g | 8.81g | 5% |
| Витамин A | 0µg | 48µg | 5% |
| Калий | 468mg | 322mg | 4% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.69mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.201mg | 3% |
| Холин | 25.6mg | 10.9mg | 3% |
| Белок в 100 калориях | 3.1g | 4.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 323kcal | 214kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 17g | 250g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.8 | 6.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 11.65g | 7.31g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 5.3g | N/A |
| Натрий | 11mg | 9mg | 0% |
| Триптофан | 0.388mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.736mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.763mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 1.358mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.569mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.586mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 0.99mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.522mg | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +848.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11188.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +166.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1776.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78062.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9010% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
