Համեմատել Օղի և Ֆոնդանտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +128.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +888.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +55566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0g
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Rich in minerals |
|
||
| Rich in vitamins |
|
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս |
|
||
| Lower in Խոլեստերին | Equal | ||
| Lower in Հագեցած ճարպ | Equal | ||
| Lower in price | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Ածխաջրեր | 0g | 93.18g | 31% |
| Կալորիականություն | 231kcal | 373kcal | 7% |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.003mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 5mg | 0mg | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.007mg | 0.016mg | 1% |
| Ճարպեր | 0g | 0.02g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 93.18g | N/A |
| Կալցիում | 0mg | 3mg | 0% |
| Կալիում | 1mg | 4mg | 0% |
| Երկաթ | 0.01mg | 0.01mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 88.9g | N/A |
| Ցինկ | 0mg | 0.04mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 11mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.005mg | 0.005mg | 0% |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet |
|
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
0%
Mineral Summary Score
1%
1%
Comparison summary
Which food is richer in minerals?
Ֆոնդանտ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Ֆոնդանտ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Օղի is lower in Շաքար (difference - 88.9g)
Which food is lower in Նատրիում?
Օղի is lower in Նատրիում (difference - 10mg)
Which food is lower in glycemic index?
Օղի is lower in glycemic index (difference - 43)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food contains less Հագեցած ճարպ?
?
The foods are relatively equal in Հագեցած ճարպ (0 g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)