Համեմատել Ֆաիտա և Pork chop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +560% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +330.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +10.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +129.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +118% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +390% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +46.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +65.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +52.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +22.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 16.7µg | 36.4µg | 36% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.49mg | 33% |
| Նատրիում | 799mg | 74mg | 32% |
| Վիտամին B3 | 4.779mg | 7.927mg | 20% |
| Ցինկ | 1.37mg | 3.15mg | 16% |
| Ճարպեր | 5.73g | 14.35g | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 1.596g | 4.339g | 12% |
| Սպիտակուցներ | 18.56g | 23.72g | 10% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.105mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.313mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.726mg | 1.104mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.387mg | 0.489mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.333g | 4.887g | 6% |
| Կալորիականություն | 135kcal | 231kcal | 5% |
| Վիտամին D | 40 IU | 5% | |
| Վիտամին D | 1µg | 5% | |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 241mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.54µg | 0.66µg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.089g | 1.894g | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.922g | 5% | |
| Կալցիում | 13mg | 56mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.065g | 4% | |
| Խոլեստերին | 88mg | 78mg | 3% |
| Երկաթ | 0.99mg | 0.87mg | 2% |
| Մանգան | 0.066mg | 0.01mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.23g | 0g | 1% |
| Կալիում | 284mg | 315mg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 73kcal | 97kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 74g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.23g | 0g | N/A |
| Մագնեզիում | 22mg | 20mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 4µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.21mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.066g | N/A | |
| Choline, total | 67.8mg | 67.5mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.2mg | 0.282mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.452mg | 1.043mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.813mg | 1.123mg | 0% |
| Լեյցին | 1.56mg | 1.952mg | 0% |
| Լիզին | 1.857mg | 2.109mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.552mg | 0.65mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.763mg | 0.985mg | 0% |
| Վալին | 0.847mg | 1.2mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.68mg | 0.965mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.007g | 0.011g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +150.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +109.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +73.9% |
