Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ֆաիտա և Բադի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ֆաիտա vs Բադի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +77.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +39.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +247.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +172.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +35.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +656.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +19.8%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 38% 16% 119% 26% 105% 38% 10% 9% 92%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 102% 12% 67% 18% 8% 51% 76% 3% 110%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +77.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +39.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +247.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +172.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +35.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +656.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +19.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +115%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +218.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +74%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +26.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +51.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2450%
հավասար Վիտամին B3 - 4.825
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 0% 0% 25% 50% 90% 44% 90% 3% 68% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 13% 14% 3% 0% 44% 63% 91% 66% 42% 5% 38% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +115%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +218.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +74%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +26.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +51.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2450%
հավասար Վիտամին B3 - 4.825

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +36.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +251.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +394.8%
հավասար Սպիտակուցներ - 18.99
19% 6% 2% 71% 3%
Սպիտակուցներ: 18.56 գ
Ճարպեր: 5.73 գ
Ածխաջրեր: 2.23 գ
Ջուր: 70.6 գ
Այլ: 2.88 գ
19% 28% 52%
Սպիտակուցներ: 18.99 գ
Ճարպեր: 28.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 51.84 գ
Այլ: 0.82 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +36.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +251.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +394.8%
հավասար Սպիտակուցներ - 18.99

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -83.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +452.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +235.2%
32% 46% 22%
Հագեցած ճարպ: 1.596 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.333 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.089 գ
37% 49% 14%
Հագեցած ճարպ: 9.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.65 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -83.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +452.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +235.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ֆաիտա Բադի միս
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ֆաիտա Բադի միս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.23g 0g Ֆաիտա
Սպիտակուցներ 18.56g 18.99g Բադի միս
Ճարպեր 5.73g 28.35g Բադի միս
Ածխաջրեր 2.23g 0g Ֆաիտա
Կալորիականություն 135kcal 337kcal Բադի միս
Կալցիում 13mg 11mg Ֆաիտա
Երկաթ 0.99mg 2.7mg Բադի միս
Մագնեզիում 22mg 16mg Ֆաիտա
Ֆոսֆոր 277mg 156mg Ֆաիտա
Կալիում 284mg 204mg Ֆաիտա
Նատրիում 799mg 59mg Բադի միս
Ցինկ 1.37mg 1.86mg Բադի միս
Պղինձ 0.03mg 0.227mg Բադի միս
Մանգան 0.066mg 0.019mg Ֆաիտա
Սելեն 16.7µg 20µg Բադի միս
Վիտամին A 0IU 210IU Բադի միս
Վիտամին A, RAE 0µg 63µg Բադի միս
Վիտամին E 0.22mg 0.7mg Բադի միս
Վիտամին D 3IU Բադի միս
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Բադի միս
Վիտամին B1 0.1mg 0.174mg Բադի միս
Վիտամին B2 0.213mg 0.269mg Բադի միս
Վիտամին B3 4.779mg 4.825mg Բադի միս
Վիտամին B5 0.726mg 1.098mg Բադի միս
Վիտամին B6 0.387mg 0.18mg Ֆաիտա
Folate, total 4µg 6µg Բադի միս
Վիտամին B12 0.54µg 0.3µg Ֆաիտա
Վիտամին K 0.2µg 5.1µg Բադի միս
Տրիպտոֆան 0.2mg 0.232mg Բադի միս
Տրեոնին 0.452mg 0.773mg Բադի միս
Իզոլեյցին 0.813mg 0.872mg Բադի միս
Լեյցին 1.56mg 1.465mg Ֆաիտա
Լիզին 1.857mg 1.486mg Ֆաիտա
Մեթիոնին 0.552mg 0.475mg Ֆաիտա
Ֆենիլալանին 0.763mg 0.752mg Ֆաիտա
Վալին 0.847mg 0.938mg Բադի միս
Հիստիդին 0.68mg 0.462mg Ֆաիտա
Խոլեստերին 88mg 84mg Բադի միս
Հագեցած ճարպ 1.596g 9.67g Ֆաիտա
22:5 n-3 (DPA) 0.007g 0g Ֆաիտա
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.333g 12.9g Բադի միս
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.089g 3.65g Բադի միս
20:2 n-6 c,c 0.01g Ֆաիտա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ֆաիտա Բադի միս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Ֆաիտա
32%
Բադի միս
Mineral Summary Score
45%
Ֆաիտա
45%
Բադի միս

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ֆաիտա
Ֆաիտա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.074g)
Which food is cheaper?
Ֆաիտա
Ֆաիտա is cheaper (difference - $2)
Which food is lower in Նատրիում?
Բադի միս
Բադի միս is lower in Նատրիում (difference - 740mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բադի միս
Բադի միս is lower in Խոլեստերին (difference - 4mg)
Which food is lower in glycemic index?
Բադի միս
Բադի միս is lower in glycemic index (difference - 42)
Which food is richer in vitamins?
Բադի միս
Բադի միս is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բադի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: