Համեմատել Ֆաիտա և Գորտի տոտիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +88.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +51.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +298.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +222.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +354.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +275% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 799mg | 58mg | 32% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.25mg | 24% |
| Վիտամին B3 | 4.779mg | 1.2mg | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.387mg | 0.12mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 147mg | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.726mg | 15% | |
| Խոլեստերին | 88mg | 50mg | 13% |
| Ճարպեր | 5.73g | 0.3g | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 1.596g | 0.076g | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.089g | 0.102g | 7% |
| Երկաթ | 0.99mg | 1.5mg | 6% |
| Վիտամին B12 | 0.54µg | 0.4µg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.333g | 0.053g | 6% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1mg | 5% |
| Սելեն | 16.7µg | 14.1µg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 18.56g | 16.4g | 4% |
| Կալորիականություն | 135kcal | 73kcal | 3% |
| Ցինկ | 1.37mg | 1mg | 3% |
| Մանգան | 0.066mg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.14mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.25mg | 3% |
| Folate, total | 4µg | 15µg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 15µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.23g | 0g | 1% |
| Վիտամին D | 8 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Կալցիում | 13mg | 18mg | 1% |
| Choline, total | 67.8mg | 65mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 22g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 73kcal | 45kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 74g | 137g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.23g | 0g | N/A |
| Մագնեզիում | 22mg | 20mg | 0% |
| Կալիում | 284mg | 285mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0.1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.2mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.452mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.813mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.56mg | 0% | |
| Լիզին | 1.857mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.552mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.763mg | 0% | |
| Վալին | 0.847mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.68mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.007g | 0.007g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.56 գ
Ճարպեր:
5.73 գ
Ածխաջրեր:
2.23 գ
Ջուր:
70.6 գ
Այլ:
2.88 գ
Սպիտակուցներ:
16.4 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
81.9 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1810% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.596 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.333 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.089 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.076 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.053 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.102 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4301.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +967.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.2% |
