Համեմատել Ֆաիտա և Երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +25.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 40% | |
| Սելեն | 16.7µg | 30% | |
| Վիտամին B3 | 4.779mg | 30% | |
| Վիտամին B6 | 0.387mg | 30% | |
| Վիտամին B12 | 0.54µg | 23% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.596g | 6.23g | 21% |
| Ճարպեր | 5.73g | 17.6g | 18% |
| Նատրիում | 799mg | 1200mg | 17% |
| Վիտամին C | 0mg | 14.8mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 16% | |
| Վիտամին B5 | 0.726mg | 15% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.333g | 8.27g | 15% |
| Ցինկ | 1.37mg | 12% | |
| Choline, total | 67.8mg | 12% | |
| Սպիտակուցներ | 18.56g | 13.1g | 11% |
| Կալիում | 284mg | 8% | |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 8% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.089g | 2.33g | 8% |
| Խոլեստերին | 88mg | 70mg | 6% |
| Կալորիականություն | 135kcal | 226kcal | 5% |
| Մագնեզիում | 22mg | 5% | |
| Երկաթ | 0.99mg | 1.24mg | 3% |
| Պղինձ | 0.03mg | 3% | |
| Մանգան | 0.066mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 2.23g | 3.9g | 1% |
| Կալցիում | 13mg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Folate, total | 4µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 14g | 5.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 73kcal | 173kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 74g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.23g | 3.9g | N/A |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.2mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.452mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.813mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.56mg | 0% | |
| Լիզին | 1.857mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.552mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.763mg | 0% | |
| Վալին | 0.847mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.68mg | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.007g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +207.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +74.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +254.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +114% |
