Համեմատել Ֆաիտա և Լորի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +247.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +301% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1590% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +76.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +144% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +57.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.507mg | 53% |
| Երկաթ | 0.99mg | 3.97mg | 37% |
| Նատրիում | 799mg | 53mg | 32% |
| Վիտամին B3 | 4.779mg | 7.538mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.387mg | 0.6mg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.089g | 2.98g | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.244mg | 12% |
| Choline, total | 67.8mg | 12% | |
| Ճարպեր | 5.73g | 12.05g | 10% |
| Ցինկ | 1.37mg | 2.42mg | 10% |
| Վիտամին A | 0µg | 73µg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 1.596g | 3.38g | 8% |
| Վիտամին C | 0mg | 6.1mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.54µg | 0.43µg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.333g | 4.18g | 5% |
| Խոլեստերին | 88mg | 76mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.26mg | 4% |
| Կալորիականություն | 135kcal | 192kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 18.56g | 19.63g | 2% |
| Կալիում | 284mg | 216mg | 2% |
| Մանգան | 0.066mg | 0.019mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.23g | 0g | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.726mg | 0.772mg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 73kcal | 98kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 74g | 52g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.23g | 0g | N/A |
| Մագնեզիում | 22mg | 23mg | 0% |
| Կալցիում | 13mg | 13mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 275mg | 0% |
| Սելեն | 16.7µg | 16.6µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.2mg | 0.288mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.452mg | 0.945mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.813mg | 1.013mg | 0% |
| Լեյցին | 1.56mg | 1.613mg | 0% |
| Լիզին | 1.857mg | 1.645mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.552mg | 0.591mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.763mg | 0.826mg | 0% |
| Վալին | 0.847mg | 1.033mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.68mg | 0.696mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.007g | 0.03g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +110.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~19.63g
հավասար
Ջուր
~69.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +79.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +173.6% |
